提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時間5月31日,孫銘失手深刻CBA總決賽G3中,徽被浙江廣廈主場以77-110負于上海男籃,放空目前大比分上,依舊楊鳴上海隊以3-0領(lǐng)先。頻頻
胡金秋在本場比賽的點評表現(xiàn)較為低迷,僅僅10投4中,廣廈貢獻了10分、間已4個籃板和1次助攻,不多罰球命中率也不理想,孫銘失手深刻四次罰球中只有兩次入網(wǎng)?;毡毁惡螅趴彰襟w人趙探長表示,依舊楊鳴胡金秋受到膝傷的頻頻影響,這一傷勢早在與深圳隊交手時便已顯現(xiàn)。點評
相比之下,孫銘徽的狀態(tài)同樣令人擔(dān)憂。他在比賽中8投2中,僅有4分、2個籃板和3次助攻進賬,還出現(xiàn)了3次失誤,三分球方面則是全場3投0中,正負值為-19。整個系列賽至今,孫銘徽的表現(xiàn)不盡人意,共20投僅中4球,外線更是10投1中,總得分僅為9分。在關(guān)鍵的第三節(jié),孫銘徽在面對對手的放空時未能把握機會,再度出現(xiàn)失誤,導(dǎo)致上海隊在這一節(jié)打出30-11的高潮,將比賽徹底改寫。
賽后,楊鳴對浙江廣廈的表現(xiàn)給予了深刻評價,他指出:“上海隊打得非常輕松,自信心十足,容錯率極高。在這種情況下,若再談爭冠,對廣廈而言確實有些困難。現(xiàn)在需要的是為了榮譽而戰(zhàn),就像足球中所說的,留給廣廈的時間實際上并不多?!?/p>
楊鳴強調(diào),在主場比賽時,廣廈必須維護最后的尊嚴(yán)和榮譽。他希望即使無法奪冠,廣廈依然能夠在接下來的客場比賽中有所作為。雖然上海隊的戰(zhàn)術(shù)明確,但廣廈未能制造出足夠的壓力來增加對方的難度,反而讓上海隊打得更加自如。這實際上暴露了廣廈自身的問題,即使如此,也不能讓上海隊輕松得分110分,而自己只拿到70分。要贏得比賽,廣廈還需調(diào)整并重拾信心。
yunkai體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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