訓(xùn)練方法核心
沒能拖到搶七！森林士僅森林狼G6主場不敵馬刺總分2-4出局后，狼出率更NBA奪冠概率隨之火速更新，局后其中被拖入搶七的奪墊底騎士僅1.4%墊底，晉級西決的冠概馬刺飆升至22.8%。
森林狼出局
隨著G6森林狼主場不敵馬刺，總分2-4出局遺憾無緣連續(xù)三年殺入西決的馬刺壯舉后，東西部次輪4組對決中僅剩騎士VS活塞這一組較量的飆升懸念還在繼續(xù)，4組具體比分如下：
西部：雷霆4-0湖人，森林士僅馬刺4-2森林狼，狼出率更兩隊會師西決；
東部：尼克斯4-076人，局后騎士3-3活塞，奪墊底尼克斯繼續(xù)等待騎士與活塞搶七中的冠概贏家。
在這種情況下，新騎美媒《theanalyst》也第一時間根據(jù)大數(shù)據(jù)模型更新并公布出NBA最新奪冠概率。馬刺
騎士：1.4%
在G6手握賽點且主場作戰(zhàn)的情況下，騎士隊沒能抓住機會，讓頑強的活塞又一次在客場將系列賽拖入搶七。
無論最終騎士隊能否贏得搶七，就季后賽至今的表現(xiàn)來看，這支圍繞哈登+米切爾打造的騎士隊并非是合格的爭冠級別球隊。
大當家米切爾的進攻穩(wěn)定性太過糟糕，哈登的失誤控制也并非頂級持球核心級別，加上防守端漏洞百出，教練組戰(zhàn)術(shù)調(diào)整與臨場應(yīng)變能力有限，騎士隊排名墊底并不讓人意外，想要在客場贏下G7的難度非常高，即便僥幸殺入東決預(yù)計也難以與尼克斯對抗，除非米切爾突然開竅找回昔日大心臟先生級別的表現(xiàn)。
活塞：8.9%
經(jīng)歷G6的洗禮后，活塞奪冠概率小幅提升反超對手騎士，這樣的結(jié)果并不讓人意外，畢竟搶七將在活塞主場進行。
更重要的是，G6生死戰(zhàn)中二當家杜倫漸入佳境，大有要打破心魔的勢頭，加上輪轉(zhuǎn)人數(shù)增加至9人，其中6人上雙多點開花。
季后賽至今連續(xù)經(jīng)歷搶七洗禮的東部第一活塞，反而在絕境中越打越有冠軍相，坎寧安身旁的幫手也是越來越多。
馬刺：22.8%
馬刺大比分4-2淘汰森林狼晉級后，奪冠概率終于突破20個百分點的大關(guān)，但依舊排在第三名被嚴重低估。
由于缺乏經(jīng)驗，同時將與頭號熱門雷霆在西決會師，這支馬刺隊一直被大數(shù)據(jù)模型所低估，畢竟雷霆在常規(guī)賽與季后賽統(tǒng)治級別的戰(zhàn)績的確太符合大數(shù)據(jù)的口味。
但實際的比賽并不是冰冷的數(shù)據(jù)，這支年輕的馬刺隊一再用行動證明他們是實打?qū)嵉臓幑诩墑e球隊，并且還在隨著季后賽的錘煉不斷蛻變，尤其是文班、卡斯爾與哈珀三大新星快速的適應(yīng)與成長，讓這支馬刺隊的上限變得越來越高，已經(jīng)成為雷霆衛(wèi)冕道路上最大的威脅。
尼克斯：23.4%
尼克斯高居第二完全是吃了東部競爭較弱的紅利，哪怕解決了布倫森與唐斯之間的球權(quán)分配問題，同時順利在次輪激活阿奴諾比與布里奇斯。
這支王牌球員攻防能力不夠頂尖的尼克斯，上限依舊無法與馬刺和雷霆兩支球隊相提并論。
好消息是尼克斯不僅將在騎士與活塞的搶七大戰(zhàn)中獲利，也有望在雷霆與馬刺西決巔峰對決后坐收漁利成為最終的贏家。
雷霆：43.5%
毫無疑問，榜首的位置屬于衛(wèi)冕冠軍雷霆，由于早早橫掃湖人晉級，雷霆獲得了充分的休息時間，二當家杰倫威廉姆斯有望痊愈復(fù)出。
同時從經(jīng)驗、深度、化學(xué)反應(yīng)、球星能力等諸多方面衡量，雷霆都是實打?qū)嵉臓幑陬^號熱門。
只不過，結(jié)合常規(guī)賽1勝4負的表現(xiàn)，雷霆西決迎戰(zhàn)馬刺將面臨不小的挑戰(zhàn)，尤其是文班、卡斯爾與哈珀等一眾馬刺年輕球員越戰(zhàn)越勇的情況下，雙方的對決也基本將決定最終的冠軍歸屬。
具體概率如下
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率