提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練北京時間5月15日,兩項歷史伴隨活塞在主場輸掉天王山之戰(zhàn),最差他們總分2-3落后命懸一線。坎寧活塞核心坎寧安的安前失誤問題成為老大難,他已經連續(xù)11場季后賽至少4次失誤歷史最差,場季且生涯前18場季后賽已經送出101次失誤斷檔歷史最差遠超東契奇。后賽
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坎寧安在今年的前12場季后賽,他除了對陣魔術的斷檔第超東契首輪首場比賽僅送出3次失誤,隨后已經連續(xù)11場季后賽至少送出4次失誤,奇次創(chuàng)造NBA季后賽歷史最差紀錄,兩項歷史且有3場比賽送出至少8次失誤,最差甚至是坎寧對陣魔術的G3送出多達9次失誤。
坎寧安今年季后賽至今場均送出5.8次失誤斷檔聯盟第一,安前第二的場季哈登是場均4.8次失誤,第三的后賽布克場均4次失誤。
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除此之外,坎寧安生涯至今的前18場季后賽,他已經送出101次失誤斷檔歷史第一,也是唯一超過100次失誤的球員。
NBA季后賽前18場失誤數榜單:
坎寧安 —— 101次
東契奇 —— 87次
凱文-約翰遜 ——81次
特雷-楊 —— 80次
韋德 —— 78次
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坎寧安如何控制好自己的失誤,自然是關系到活塞能否在客場取勝,力爭將懸念保留到搶七大戰(zhàn)的關鍵因素之一。
云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現在行動,逐步提升體能與健康
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