提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月27日訊 今日，雷霆vs馬刺的板亞西部決賽G5已經(jīng)結(jié)束，雷霆127-114戰(zhàn)勝馬刺，大結(jié)的過大比分3-2領(lǐng)先。果無賽后，法控雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大接受場邊采訪，制們談到了球隊無論輸贏都堅持同樣比賽過程的控制重要性。
亞歷山大說道：“這就是流言歷山唯一重要的東西。其他事情你無法控制。板亞
你不能控制比賽結(jié)果，大結(jié)的過也不能控制投籃進或者不進。果無你唯一能控制的法控就是過程和準(zhǔn)備工作。
這就是制們我們一直所堅持的東西。”
本場比賽，控制亞歷山大全場19中7，流言歷山罰球17中16，得到32分2籃板9助攻2搶斷1蓋帽，幫助雷霆拿下G5，并在系列賽中取得3-2領(lǐng)先。
你什么時候會覺得你打了場好球？SGA：當(dāng)我打了一場好球時
亞歷山大：我開局可能是生涯最差，但隊友頂住了
亞歷山大：我們吸取了上一場教訓(xùn)，進攻確實變好了
來源：YouTube云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入C羅笑了！霸氣回擊球迷：你們有2座亞冠？我5座歐冠在手
發(fā)布日期-2026-05-30 00:43:22
查看省運戰(zhàn)報丨攀石賽包攬男女組冠軍，成都隊攀巖比賽連奪兩金
發(fā)布日期-2026-05-30
查看歐冠主場告別戰(zhàn)！35歲巨星奪MVP：目標(biāo)進決賽 6萬球迷致敬
發(fā)布日期-2026-05-29
查看[流言板]TyC：阿庫尼亞落選是身體原因，塞內(nèi)西則純粹不符合教練喜好
發(fā)布日期-2026-05-30 00:43:22
查看[流言板]馬刺首節(jié)投進8記三分，創(chuàng)隊史自97
發(fā)布日期-2026-05-28
查看