提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月22日訊 NBA季后賽,尼克斯109-93大勝騎士。板布布倫此役后,森作東決大比分尼克斯2-0領(lǐng)先騎士。候選
尼克斯球員布倫森出戰(zhàn)40分鐘,人的讓隊(duì)投籃16中7、職責(zé)三分7中1得到19分3籃板14助攻。友更
賽后尼克斯主帥邁克-布朗接受了記者采訪,輕松談到了杰倫-布倫森今晚的流言朗談努力,以及他今晚如何成功為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會:
“作為一名MVP候選人,板布布倫杰倫-布倫森的森作職責(zé)就是讓隊(duì)友們的比賽變得更輕松。今晚他確實(shí)做到了這一點(diǎn)。候選”
布朗采訪全文:布倫森掌控比賽節(jié)奏,人的讓隊(duì)哈特轟下季后賽新高
布朗:哈特跟我在勇士執(zhí)教過的職責(zé)安德烈-伊戈達(dá)拉很相似
邁克-布朗:作為教練我得讓哈特去做自己,別去干涉他
布朗談罰球差異:我不知道該如何應(yīng)對裁判在罰球線上的友更判罰
邁克-布朗:騎士主場戰(zhàn)績出色,他們0-2落后活塞后逆轉(zhuǎn)取勝
邁克-布朗談罰球:下半場6-22,也許我們犯規(guī)了而他們沒犯規(guī)
來源:云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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