訓(xùn)練方法核心
AC米蘭將在下周與奧利弗·格拉斯納進(jìn)行會面，日意這位水晶宮主帥即將離開球隊。甲動僵局根據(jù)記者盧卡·比安奇的態(tài)米報道，格拉斯納在短短一年時間里帶領(lǐng)水晶宮贏得了三項冠軍，蘭選他與著名教練朗尼克關(guān)系密切。帥陷上周二，國米朗尼克已與米蘭高層進(jìn)行了會談，出色此次會面對米蘭的新人選帥進(jìn)程尤為關(guān)鍵。自阿萊格里被解雇后，備受米蘭的期待選帥工作一直處于停滯狀態(tài)，而格拉斯納的日意執(zhí)教經(jīng)歷和戰(zhàn)術(shù)理念與米蘭的重建計劃非常契合。因此，甲動僵局這次會面有望為米蘭帶來新的態(tài)米方向。
此外，蘭選意大利記者佩杜拉透露，帥陷阿萊格里已經(jīng)回到米蘭城，目前正處理與AC米蘭的合同問題。那不勒斯俱樂部正在密切關(guān)注事態(tài)發(fā)展，期待阿萊格里解決完合同事宜后能夠順利入駐。值得注意的是，阿萊格里的合同還剩下1年，他需要先與米蘭方面完成必要的協(xié)商。這次，阿萊格里在與伊達(dá)利諾的競爭中脫穎而出，成為那不勒斯的新任主帥。
知名記者羅馬諾在其YouTube播客中提到，由于AC米蘭未能進(jìn)入下賽季的歐冠賽事，俱樂部內(nèi)部出現(xiàn)了較大變動，包括主帥阿萊格里和體育總監(jiān)塔雷等重要職位的人員相繼離任。米蘭管理層近期進(jìn)行了多次會議，探討選拔外籍體育總監(jiān)的事宜。同時，卡爾維利預(yù)計將臨時擔(dān)任CEO，并獲得更重要的角色。接下來的一段時間，圍繞米蘭管理層和技術(shù)團(tuán)隊的選址將成為焦點話題。
德國轉(zhuǎn)會市場最近發(fā)布了意甲球員身價的變動情況，其中尼科·帕斯和阿利松·桑托斯排名最前，均上漲1500萬歐元。具體而言，豪門球隊中的身價漲幅榜如下：尼科·帕斯（科莫）身價8000萬，上漲1500萬；霍伊倫（那不勒斯）身價6000萬，上漲1000萬；比塞克和蘇契奇（國米）均為5000萬和4000萬，各自上漲1000萬。
最后，根據(jù)羅馬體育報的報道，羅馬俱樂部的兩名核心球員佩萊格里尼和迪巴拉愿意大幅降薪續(xù)約。佩萊格里尼的薪資將減少至少50%，新合同稅前年薪在250萬至300萬歐元之間，為期三年。而迪巴拉則同意降薪超過60%，續(xù)約后的年薪調(diào)整為300萬，合同為兩個賽季加一個可續(xù)約一年選項。這兩位球員的續(xù)約基于與主教練加斯佩里尼之間無可替代的默契，同時也受到隊友之間深厚情誼及與當(dāng)?shù)厍蛎跃o密聯(lián)系的影響。加斯佩里尼帶領(lǐng)球隊取得聯(lián)賽第三名并重返歐冠，其能力促進(jìn)了團(tuán)隊凝聚力，使球員們愿意繼續(xù)留在俱樂部。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率