訓(xùn)練方法核心
5月20日，省運首金珊王浙江省第十八屆運動會皮劃艇靜水項目女子乙組500米雙人劃艇決賽在龍游縣水上運動賽訓(xùn)中心率先鳴槍開賽。誕生隊陳奪冠衢州代表隊選手陳子珊、衢州王楠以絕對實力率先沖線，楠皮為衢州代表隊奪得本屆省運會首枚金牌 ，劃艇這也是靜水省十八運第一枚金牌。
頒獎儀式上，項目衢州市委書記高屹親臨現(xiàn)場，省運首金珊王為兩位冠軍選手頒發(fā)金牌、誕生隊陳奪冠佩戴獎牌，衢州并與她們親切握手、楠皮合影留念，劃艇祝賀衢州健兒斬獲首金，靜水勉勵大家再接再厲、項目再創(chuàng)佳績。省運首金珊王
本屆省運會首個競賽項目皮劃艇靜水賽事于5月19日在龍游縣水上運動賽訓(xùn)中心開賽，衢江之上，槳影翻飛、輕舟似箭，運動員們以最佳狀態(tài)迎接省運啟幕 。
在女子乙組500米雙人劃艇決賽中，衢州組合陳子珊、王楠配合默契、劃槳有力，全程保持領(lǐng)先，最終以2分01秒69奪得冠軍。此前預(yù)賽中，兩人便以2分09秒22的成績排名第一，強勢晉級決賽 。
除首金外，衢州隊在多個項目預(yù)賽中表現(xiàn)出色：
女子甲組500米單人劃艇，王慧欣以2分02秒50奪得本屆省運會第二金；女子乙組500米單人劃艇，汪文喧以2分04秒70獲銅牌；女子甲組500米雙人劃艇，潘藝敏、廖芊羽以2分00秒57摘銀。
龍游縣水上運動賽訓(xùn)中心位于龍游瀫核心區(qū)塊鳳翔洲，擁有2.2公里賽道、船庫、運動員公寓、力量訓(xùn)練房等設(shè)施，是集訓(xùn)練、競賽、培訓(xùn)于一體的綜合性賽訓(xùn)基地。此前已承辦2026年全國皮劃艇靜水冠軍賽（第一站），來自全國18支代表隊與2支國家隊在此激烈角逐，為省運會賽事積累了豐富辦賽經(jīng)驗 。
賽場之上，“好運浙江 衢州有禮”的省運主題旗幟迎風(fēng)飄揚，展現(xiàn)著東道主的熱情與風(fēng)采 。斬獲首金，為衢州代表隊征戰(zhàn)省十八運打響開門紅，期待衢州健兒在后續(xù)賽事中再創(chuàng)佳績。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率