訓(xùn)練方法核心
提前鎖定西甲冠軍的巴薩1巴塞羅那，在上一輪諾坎普擊敗皇家貝蒂斯之后，萊萬(wàn)完成了單賽季主場(chǎng)全勝的謝幕神跡，這一個(gè)比賽日，戰(zhàn)建巴薩迎來(lái)了賽季最后一戰(zhàn)，功難在第38輪聯(lián)賽奔赴客場(chǎng)挑戰(zhàn)瓦倫西亞，救主本場(chǎng)比賽已經(jīng)無(wú)欲無(wú)求的巴薩1巴薩，攻防兩端的萊萬(wàn)表現(xiàn)都沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，盡管迎來(lái)謝幕戰(zhàn)的謝幕萊萬(wàn)多夫斯基幫助球隊(duì)率先取得進(jìn)球，但是戰(zhàn)建瓦倫西亞隨后連入3球，在主場(chǎng)3-1逆轉(zhuǎn)巴薩，功難終結(jié)了面對(duì)后者的救主5連敗。
如今的蝙蝠軍團(tuán)瓦倫西亞，早已經(jīng)沒(méi)有了巔峰時(shí)期能夠和西甲雙雄扳手腕的萊萬(wàn)實(shí)力，更是謝幕成為了巴薩的送分童子，最近5次遇到巴塞羅那全部輸球，近3戰(zhàn)更是被對(duì)手狂灌了18球，可見(jiàn)雙方實(shí)力差距多么大。
盡管此戰(zhàn)的勝利，對(duì)于巴薩已經(jīng)沒(méi)有任何的意義，但是為了能夠用一場(chǎng)勝利，給本賽季畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)，弗里克仍然在梅斯塔利亞球場(chǎng)，擺出了球隊(duì)最熟悉的4231陣型，什琴斯尼鎮(zhèn)守龍門(mén)，加西亞、阿勞霍、馬丁和巴爾德構(gòu)筑后防，貝爾納爾和加維搭檔雙后腰，費(fèi)蘭、奧爾莫和拉什福德坐鎮(zhèn)中場(chǎng)，單箭頭則是萊萬(wàn)多夫斯基。
比賽剛剛開(kāi)打第6分鐘，主場(chǎng)作戰(zhàn)的瓦倫西亞就完成了一次極具威脅的進(jìn)攻，迭戈洛佩斯前插接到隊(duì)友直塞后，獲得了半單刀的機(jī)會(huì)，可惜臨門(mén)一腳發(fā)揮不佳，皮球直接高出了橫梁，5分鐘之后，瓦倫西亞卷土重來(lái)，連續(xù)在巴薩禁區(qū)內(nèi)制造險(xiǎn)情，但都被防守球員封堵，沒(méi)有對(duì)什琴斯尼形成實(shí)質(zhì)性威脅。
第28分鐘瓦倫西亞完成一次成功防守后，迅速推反擊，表現(xiàn)活躍的迭戈洛佩斯禁區(qū)內(nèi)不停球打門(mén)，被巴薩后衛(wèi)擋出了底線，1分鐘之后，烏格里尼奇遠(yuǎn)射被什琴斯尼沒(méi)收，半場(chǎng)比賽結(jié)束之前，巴薩左側(cè)角球開(kāi)出，迎來(lái)巴薩生涯謝幕戰(zhàn)的萊萬(wàn)，前點(diǎn)頭球攻門(mén)被門(mén)框拒絕。
下半場(chǎng)巴塞羅那的進(jìn)攻狀態(tài)有了顯著提升，第61分鐘他們終于打破了場(chǎng)上的僵局，費(fèi)蘭托雷斯抓住瓦倫西亞解圍不遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，禁區(qū)右側(cè)直接凌空掃射，門(mén)前的萊萬(wàn)輕松墊射建功，幫助巴薩取得了1-0的領(lǐng)先。
不過(guò)僅僅4分鐘之后，不甘心在主場(chǎng)落敗的瓦倫西亞就扳平了比分，巴薩后場(chǎng)出球失誤直接被搶斷，哈維格拉過(guò)掉防守球員后，大力轟門(mén)攻破了什琴斯尼的十指關(guān)，將比分追至1平，士氣大振的瓦倫西亞，在第72分鐘實(shí)現(xiàn)反超，雖然馬丁擋出了蝙蝠軍團(tuán)禁區(qū)內(nèi)第一腳射門(mén)，但是里奧哈隨后的大力抽射，再次洞穿巴薩球門(mén)，將比分改寫(xiě)為了2-1，比賽最后時(shí)刻羅德里格斯再入一球，將全場(chǎng)比分定格為了3-1。
隨著本場(chǎng)比賽終場(chǎng)哨聲的響起，巴塞羅那本賽季的征程正式結(jié)束，休賽期他們最重要的任務(wù)就是尋找一名正印9號(hào)前鋒，以填補(bǔ)萊萬(wàn)多夫斯基離隊(duì)之后留下的空缺，畢竟強(qiáng)大的進(jìn)攻火力，才能夠讓巴薩在競(jìng)爭(zhēng)更加激烈的歐戰(zhàn)取得更好的成績(jī)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率