提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月14日訊 近日，前NBA球員錢寧-弗萊在一檔播客節(jié)目中談到了馬刺應(yīng)保護(hù)核心文班亞馬的板弗班被話題。
錢寧-弗萊表示：“真正的打手動(dòng)手問題是：馬刺的打手去哪了？文班亞馬是你們球隊(duì)的絕對核心。他現(xiàn)在在場上被惡狠狠地欺負(fù)——被肘擊、去文欺負(fù)親自被拉扯、流言萊馬被推搡、板弗班被被摔倒在地。打手動(dòng)手必須得有人站出來替你們最好的去文欺負(fù)親自球員出頭?！?/p>
“得有一個(gè)人站出來護(hù)著文班亞馬，流言萊馬這樣他自己就不用親自動(dòng)手了。板弗班被你可以對文班說：‘兄弟，打手動(dòng)手別擔(dān)心，去文欺負(fù)親自有我呢，流言萊馬讓他沖我來。板弗班被’直接一肘子頂胸口，打手動(dòng)手送他一個(gè)犯規(guī)，砰。別擔(dān)心，文班。”
來源：YouTubekaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]浮嶋敏：雖然我是日本人但現(xiàn)在執(zhí)教中國隊(duì)，有針對日本竅門
發(fā)布日期-2026-05-21 12:00:53
查看[流言板]25歲季后賽末節(jié)得分：科、詹、塔圖姆、KD、韋德、愛德華茲
發(fā)布日期-2026-05-21
查看姆巴佩哈蘭德雙星閃耀 非洲雄獅能否攪局？丨世界杯I組前瞻
發(fā)布日期-2026-05-20
查看腳踝手術(shù)！爛到家了！20年只進(jìn)1次季后賽
發(fā)布日期-2026-05-21 12:00:53
查看U系列球隊(duì)頻進(jìn)洲際決賽，中國足球真的好起來了？
發(fā)布日期-2026-05-19
查看