提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練第四節(jié)還剩8分鐘,悲哈活塞112-91領(lǐng)先,登季大勝騎士替補(bǔ)席上一片死寂。后賽活塞115-94,總得總分客場血洗騎士,分超總比分3-3!庫里搶七大戰(zhàn),騎士活塞用一場21分大勝把懸念拉到最緊——哈登季后賽總得分沖到歷史第10位,悲哈這里程碑,登季大勝硬是后賽活塞打出來的!
季后賽打到搶七,總得總分每一分都像刀尖上跳舞。分超東部半決賽G6,庫里活塞客場對陣騎士,騎士雙方鏖戰(zhàn)到3-3平,悲哈生死戰(zhàn)就在眼前??苫钊麤]給騎士喘氣機(jī)會(huì),從首節(jié)開始就掐住命脈。哈登拋投得分、莫布利三分還擊,但活塞的奧薩爾和杜倫直接殺進(jìn)內(nèi)線,搶分像切菜。首節(jié)結(jié)束,活塞27-25微弱領(lǐng)先,可這分差,是活塞要掀翻騎士的前奏。
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次節(jié),活塞徹底打瘋。坎寧安中遠(yuǎn)距離投籃像開了掛,里德突破如入無人之境,活塞轟出一波12-0,直接拉開到12分。騎士想追?梅里爾和韋德連進(jìn)三分,但活塞的防守密不透風(fēng),半場結(jié)束54-51,優(yōu)勢穩(wěn)穩(wěn)握在手里。
第三節(jié),活塞把騎士打懵了??矊幇埠驼步鹚惯B續(xù)三分,杜倫補(bǔ)籃、里德打成3分,活塞打出20-5的攻擊波,分差飆到14分!騎士的米切爾想強(qiáng)攻,但活塞的杜倫15分11籃板3蓋帽,內(nèi)線像銅墻鐵壁。第三節(jié)結(jié)束,活塞84-70領(lǐng)先,騎士替補(bǔ)席都坐不住了。
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末節(jié)更沒懸念。鄧羅三分繼續(xù)發(fā)威,杜倫在籃下狂虐,活塞112-91遙遙領(lǐng)先。騎士主帥叫暫停,但活塞的詹金斯又連中兩記三分,分差破30分。比賽提前進(jìn)入垃圾時(shí)間,活塞替補(bǔ)上場收尾,115-94,完勝!
數(shù)據(jù)說話:活塞全員開花——坎寧安21分8助攻,是球隊(duì)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”;杜倫15分11籃板3蓋帽,內(nèi)線大閘;里德17分6籃板,攻防一體。騎士這邊,哈登23分7籃板4助攻4搶斷,但團(tuán)隊(duì)火力全無,米切爾18分、阿倫13分,卻成了“一個(gè)人的表演”。
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哈登的里程碑,不是靠運(yùn)氣。季后賽總得分超越庫里,歷史第10位——這數(shù)據(jù)背后,是活塞整隊(duì)的拼勁。首節(jié)僵持時(shí),他們沒慌;次節(jié)拉開分差時(shí),他們沒飄;末節(jié)大勝時(shí),他們沒松。團(tuán)隊(duì)籃球,打到骨子里。
現(xiàn)在,搶七大戰(zhàn)一觸即發(fā)。騎士球迷在問:如果第三節(jié)沒被拉開,結(jié)局會(huì)不會(huì)不同?但活塞用21分的潰敗告訴你:季后賽,靠的是真本事,不是僥幸。哈登的里程碑,是活塞團(tuán)隊(duì)的起點(diǎn)。球迷們,搶七的硝煙,準(zhǔn)備好點(diǎn)燃了嗎?
聲明:取材網(wǎng)絡(luò),謹(jǐn)慎辨別yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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