提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練新華社杭州5月28日電(記者夏亮)2026年中國(guó)圍棋甲級(jí)聯(lián)賽首輪常規(guī)賽28日在浙江長(zhǎng)興開(kāi)賽。開(kāi)門(mén)紅衛(wèi)冕冠軍蘇泊爾杭州隊(duì)以4:0擊敗杭州智力運(yùn)動(dòng)隊(duì),圍甲衛(wèi)冕取得新賽季“開(kāi)門(mén)紅”。聯(lián)賽
本賽季圍甲聯(lián)賽恢復(fù)主將制。長(zhǎng)興出任蘇泊爾杭州隊(duì)主將的開(kāi)賽丁浩賽前表示,主將戰(zhàn)的冠軍回歸讓他重新興奮起來(lái),希望自己能延續(xù)連勝。蘇泊收獲當(dāng)天的爾杭比賽中,丁浩在中盤(pán)形勢(shì)并不占優(yōu)的州隊(duì)情況下,抓住杭州智力運(yùn)動(dòng)隊(duì)主將王春暉的開(kāi)門(mén)紅失誤獲勝。此后,圍甲衛(wèi)冕金禹丞、聯(lián)賽謝科、長(zhǎng)興李欽誠(chéng)分別戰(zhàn)勝各自對(duì)手,開(kāi)賽衛(wèi)冕冠軍以一場(chǎng)完勝開(kāi)啟新賽季。冠軍
蘇泊爾杭州隊(duì)主教練汪濤賽后說(shuō):“從結(jié)果看是4:0,似乎雙方差距很大,但過(guò)程并不輕松。幾盤(pán)棋都出現(xiàn)反復(fù),我們贏得有些幸運(yùn)?!?/p>
首輪其他比賽,成都隊(duì)2:2主將勝深圳龍華隊(duì),山東銀豐隊(duì)2:2主將勝樂(lè)創(chuàng)江南楓涇隊(duì),衢州爛柯隊(duì)3:1勝山西元工弘弈隊(duì),江蘇體彩隊(duì)2:2主將負(fù)于上海聚申清一隊(duì),浙江浙商證券隊(duì)3:1勝北京市圍棋協(xié)會(huì)隊(duì),深圳聶道厚勢(shì)隊(duì)3:1勝重慶坎濟(jì)圍棋隊(duì),貴州仁懷醬香隊(duì)1:3負(fù)于華東師大校友隊(duì)。
新賽季圍甲聯(lián)賽在賽制上作出重要調(diào)整。總決賽階段,常規(guī)賽前八名與后八名分組不變,但不再采用以往的階梯淘汰制,改為組內(nèi)分別進(jìn)行單循環(huán)比賽,每隊(duì)需完成7輪比賽,最終以組內(nèi)排名決定賽季總名次。
對(duì)于這一變化,汪濤表示,新賽制對(duì)強(qiáng)隊(duì)的持續(xù)作戰(zhàn)能力提出更高要求,但降低了偶然性冷門(mén)出現(xiàn)的概率?!耙酝赡軙?huì)出現(xiàn)常規(guī)賽打得很好,但季后賽因出場(chǎng)次序靠后、長(zhǎng)時(shí)間休戰(zhàn)導(dǎo)致手冷,一上來(lái)就被淘汰的情況,今年基本不會(huì)出現(xiàn)了?!?/p>
根據(jù)賽程,新賽季圍甲聯(lián)賽前三輪均在浙江長(zhǎng)興舉行。(完)
開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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