提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練阿森納門將戴維-拉亞接受TNT體育墨西哥頻道采訪,拉亞黎非談到了隨隊奪得英超冠軍的道巴但們對自感受、自己的常難成長經(jīng)歷、即將到來的擊敗己歐冠決賽以及主教練阿爾特塔對他的信任。
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我們現(xiàn)在請到阿森納的另一位主角,也是拉亞黎非英超冠軍成員戴維-拉亞。非常感謝你接受采訪,道巴但們對自“超級賽亞人”、常難“金手套”這些稱呼都來了。擊敗己先聊聊成為英超冠軍的信心感受吧。你現(xiàn)在意識到自己完成了什么嗎?家人對你說了什么?過去這幾天你的拉亞黎非情緒是怎樣的?
說實話,我真的道巴但們對自非常非常開心,能夠以這樣的常難方式拿到英超冠軍。過去連續(xù)三年都沒能做到,擊敗己這一次真的信心很不容易。所以今年終于輪到我們了,我真的特別高興。我覺得我的家人可能比我還要開心。其實我覺得我們現(xiàn)在還沒有完全意識到這一點,因為我們還在訓練,還在比賽,下周還有歐冠決賽,所以可能還沒有真正反應(yīng)過來。但我覺得等到周日看到獎杯的時候,我們就會真正意識到自己完成了什么。說實話,我真的非常開心。
回想你的職業(yè)生涯,幾年前你還在索斯波特,如今已經(jīng)站上最高水平的舞臺,并且成為英超冠軍。包括你的家人,可能也讓你有很多感觸?,F(xiàn)在回頭看這一路,你腦子里會想到什么?
說實話,我非常為自己感到驕傲,也為自己一路走來的經(jīng)歷感到驕傲。我16歲來到這里,到現(xiàn)在已經(jīng)14年了。當你16歲來到另一個國家時,根本不會想到自己有一天能夠成為英超冠軍。所以我真的非常為這些努力感到驕傲。所有付出都是值得的。只要你心里有目標,就有可能實現(xiàn)。最終,我們做到了。
如果你們最終拿到歐冠冠軍,舉起那座大耳朵杯,你們就會創(chuàng)造歷史。說說你現(xiàn)在的感受吧。面對這樣一場可能對你、對這支球隊、對這家俱樂部都具有歷史意義的決賽,你會怎樣從心理和身體上進行準備?
我覺得我們必須以最好的方式去面對這場比賽,同時也要盡可能自然地去面對。最重要的是享受比賽,享受這個舞臺,然后做回我們自己去競爭。我們知道自己配得上站在那里,也知道我們這個賽季在歐冠中的表現(xiàn)非常不可思議。我們要努力把此前那些比賽里的表現(xiàn)再拿出來一次,在決賽中延續(xù)下去。
我們知道巴黎圣日耳曼是一支非常強硬的球隊,也非常難擊敗。但我覺得我們對自己有很強的信心,隊內(nèi)也有很多積極的情緒,這些都會幫助到我們。
再聊聊你的主教練米克爾-阿爾特塔吧。他給了你充分的信任,讓你坐穩(wěn)主力門將的位置。你從他身上學到了什么?在你們?nèi)〉眠@些成功的過程中,他給過你最重要的建議是什么?
說實話,我真的非常感謝他,感謝他從第一天開始就給了我這么多信任。我剛來到球隊的時候,他的計劃就是帶隊贏得英超冠軍?,F(xiàn)在,我們已經(jīng)做到了。他是一位非常出色的教練,也是一個非常好的人。不管在場內(nèi)還是場外,他都會幫助我們所有人。所以我對他只有感謝,最重要的就是感謝他給我的信任。
悟空還是貝吉塔?
悟空。
為什么?
因為他就是悟空。悟空就是最強的,所有人里最好的。
前幾天我們聊到了你對《龍珠》的熱愛,我也一樣喜歡這部動畫,而且我還會和我兒子一起看。當時我們給大家留了一個懸念。你能給我們展示一下你的紋身嗎?前幾天我還在描述這個紋身,現(xiàn)在我們終于可以看到戴維-拉亞身上的這個圖案了。
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這是超級賽亞人二階段的悟空。
如果你成為歐冠冠軍,你會變成什么?超級賽亞人四階段?還是別的形態(tài)?你會不會來一發(fā)龜派氣功之類的?
應(yīng)該是神形態(tài)吧?神形態(tài)。如果我們贏下歐冠,那就必須是這個形態(tài)了,肯定得是這個。
kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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