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05月02日訊 NBA季后賽首輪G6,湖人(4)客場對陣火箭(2)的潑德比賽已經結束,最終湖人以98-78大勝火箭。板謝

本場比賽,潑德火箭球員里德-謝潑德出戰(zhàn)36分鐘,板謝全場19投4中,潑德三分10中1,板謝罰球1中1得到10分1助攻2搶斷2蓋帽。潑德賽后,板謝火箭球員里德-謝潑德接受了媒體采訪。潑德

記者:“在奮力拼回一個第六場后,板謝看到賽季以這種方式結束有多難受?當比賽結束回到更衣室時,潑德你當時是板謝什么心情?”

謝潑德:“非常艱難,你永遠不想輸球,潑德尤其是板謝在賽季結束的關頭。但我為我的隊友、球隊和教練組感到超級自豪。特別是在0-3落后的情況下,在那場令人心碎的第三場失利之后,我們本可以輕易選擇放棄,但我們沒有。我們戰(zhàn)斗到了最后,打了兩場非常精彩的比賽。遺憾的是今晚我們沒能發(fā)揮出最佳水平?!?/p>來源:YouTube



訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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