提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽G4騎士(0)93-130(4)不敵尼克斯,慘遭橫掃。登談
賽后哈登接受了記者采訪,無冠在談到自己追平卡爾-馬龍、勝場生活并列歷史無冠季后賽勝場王時,最多總哈登感慨道:
“我這不還在這兒呢,繼續(xù)繼續(xù)對吧?我還活著,向前還在繼續(xù)向前奔跑。板哈奔跑這就是登談我唯一能做的事了……無論是我還是你們,盡管我們有時會顧影自憐,無冠亦或是勝場生活質(zhì)疑自己所走的道路,但生活總得繼續(xù),最多總你唯有不斷向前推進(jìn)行。繼續(xù)繼續(xù)”
本場比賽,向前騎士隊(duì)球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)33分鐘,板哈奔跑投籃8中2,三分球6中0,罰球9中8,得到12分4籃板2助攻1搶斷1蓋帽5失誤。
哈登采訪全文:命中率是勝負(fù)關(guān)鍵,休賽期會專注體能恢復(fù)
哈登:雖然結(jié)局并非我們所愿,但我認(rèn)為我們找到了一些默契
哈登:從今年夏天開始,我們必須再邁出兩步變得更好
哈登談阿特金森:他很出色,是一位真正了解球員的教練
哈登:我真心覺得我們是更好的球隊(duì),但系列賽沒有表現(xiàn)出來
哈登:阿特金森非常懂球員,他明白、也理解球員
哈登:100%想回到克利夫蘭,也預(yù)計(jì)會繼續(xù)留在騎士
來源:云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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