訓(xùn)練方法核心
05月21日訊 今日，雷霆與馬刺的滕臟西決G2已經(jīng)結(jié)束，雷霆122-113戰(zhàn)勝馬刺，考辛1-1扳平大比分。斯該
賽后，想聽前NBA球員德馬庫斯-考辛斯在節(jié)目中談到了以賽亞-哈爾滕施泰因?qū)S克托-文班亞馬的任何防守。
考辛斯說道：“我認(rèn)為他做的板哈抱怨正是他該做的事。他把比賽攪亂了，滕臟讓那個(gè)大個(gè)子和文班亞馬都打得很困難?？夹?/p>
我認(rèn)為這就是斯該防文班亞馬的比賽計(jì)劃。你必須讓他不舒服，想聽必須讓比賽對他保持身體對抗。任何只要他能在空間里舒服地運(yùn)轉(zhuǎn)，板哈抱怨你就會看到那種40分20籃板級別的滕臟比賽。你不能讓他在沒人碰他的考辛情況下自由移動。
我認(rèn)為他們做得很好，一直用手貼著他，保持身體對抗，讓他打得不舒服。這個(gè)人G1剛拿了40分20籃板，你覺得他們會讓他繼續(xù)想干什么就干什么嗎？哈爾滕施泰因做的正是他該做的事，這就是球隊(duì)告訴他要做的事，這就是他的角色。
他們強(qiáng)就強(qiáng)在每個(gè)人都有自己的角色，而他的角色就是這個(gè)：把比賽攪亂，打得更強(qiáng)硬，讓對方最好的球員整個(gè)晚上都不好過。哈爾滕施泰因就是這么做的，然后他們贏下了比賽。我不想聽任何抱怨，G3還會有更多這樣的對抗?！?/p>
考辛斯接著說道：“而且這也給了馬刺完全不同的防守觀感。第一場他們打小陣容，讓卡魯索去防文班亞馬，鉆到他身下，讓他接球變得困難。第二場他們換成另一個(gè)七尺長人去對位七尺長人，這時(shí)就加入了身體對抗的部分。他們不斷用新鮮的身體去消耗文班亞馬，給他不同的防守方式。結(jié)果證明，這對雷霆起到了效果?！?/p>來源：X
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率