訓練方法核心
05月24日訊 今日NBA季后賽，騎士隊以108-121的特金比分不敵尼克斯隊。在賽后采訪中，森采手對騎士隊主教練肯尼-阿特金森稱贊了尼克斯的訪全身體對抗強度和能量水平，承認對手在比賽中展現(xiàn)了更高的文對水準，并指出騎士在應對這種高強度對抗時遇到了很大困難?？辜壙趯Ｋ劦角蜿犛捎谕饩€投籃失準，找借注下導致防守端在退防和限制對手快攻時承受了巨大壓力，板阿別極同時失誤也對球隊造成了嚴重的特金傷害。
面對總比分0-3落后的森采手對絕境，阿特金森強調全隊依然團結一致，訪全接下來的文對目標是專注于贏下下一場比賽，激發(fā)團隊和個人的抗級口專驕傲感。他表示尼克斯的找借注下賽程休息時間更長，且騎士主力球員的板阿別極累計出場時間明顯多于對手，導致體能受到考驗。針對這一情況，他透露可能會在接下來的24小時內調整備戰(zhàn)狀態(tài)，并考慮在下一場比賽中擴大輪換陣容，讓更多球員參與到對抗中。
記者：肯尼，你曾在第二場比賽后提到需要回家讓雙腿稍微恢復一下。你認為這支團隊現(xiàn)在是精疲力竭了嗎？
阿特金森：我不想找借口，這對我來說很難去評判。但我確實認為，他們的身體對抗強度和能量水平要比我們高得多，這就是事實。但必須贊揚他們，我認為他們的對抗強度確實影響了我們。他們很早就對我們施加了逼搶，防守時手上動作很多，各種拉扯，這也是比賽的一部分。而我們今晚在應對這種對抗強度時打得很掙扎。
記者：你認為你們在這輪系列賽中，特別是今晚，為什么在外線投籃上會如此掙扎？
阿特金森：我不知道，真的不知道。我確信我們的出手質量依然不錯，但球就是投不進。當球投不進時，你就必須不斷地退防。這給你的防守端施加了巨大的壓力，尤其是面對像他們那樣出色的進攻球隊。
記者：是的，比賽前弗雷德告訴我，你們直到今晚之前的預期命中率實際上比實際得分應該高出大約8分。這恰好印證了你一直以來的說法。
阿特金森：順便說一句，我認為前三場比賽我們的預期命中率都是占優(yōu)的。但正如我們經(jīng)常討論的那樣，喬，預期是一回事，現(xiàn)實又是另一回事。不過聽著，他們今晚是身體對抗更強的一方。我認為他們的對抗和能量留給我們的空間很小，我們無法提升到那個級別去跟他們抗衡。此外，我認為失誤對我們傷害很大，喬。而且蘭德里-沙梅特在場上也打開了，他們有一位角色球員在客場站了出來。但無論今晚的統(tǒng)計數(shù)據(jù)怎么說，他們都是表現(xiàn)更好的一方。
記者：顯然，你現(xiàn)在還不希望、也不適合去祝賀他們，但你是否覺得他們確實展現(xiàn)出了一支非常、非常強大的球隊的實力？
阿特金森：是的，沒錯。他們正打出極高水平的籃球，季后賽已經(jīng)取得了九連勝。我是說，這真的很難做到。他們正處于勢不可擋的火熱狀態(tài)。而我們一直沒能阻止這種勢頭。我認為我們在第一場比賽中曾有一次機會去阻止它，但我們沒能打斷他們的勢頭。
記者：埃文-莫布利在今年季后賽的傳球選擇和戰(zhàn)術解讀上一直表現(xiàn)得很好，但今晚他們似乎完全洞悉了他在拿球后的出球路線？
阿特金森：是的，我認為他們開始向外擴防了。之前他們會收縮禁區(qū)，但今晚他們擴大了防守范圍，并且做得非常出色。埃文有幾次在場上陷入了重圍。你觀察得很敏銳，場上確實就是這么發(fā)生的。
記者：另外，關于杰倫-布倫森，他突到右側并成功在底線找到出手點的方式，你們有什么辦法可以去限制嗎？還是說只能向他的個人能力脫帽致敬？因為看起來全隊已經(jīng)安排了相當多的圍追堵截，并且讓他感受到了身體對抗。
阿特金森：我是說，他在控球時太變幻莫測了。你當然希望一直把他逼向右利手方向，但這真的非常困難。我認為他們在上半場的中距離投籃是9投8中。這讓人感覺，老天，他們今晚的活力太充沛了。他們投進了許多高難度的進球，許多強投。而我們則錯失了一些三分球。所以這讓我們陷入了那個泥潭，同時我對那些失誤也感到很遺憾。但不得不再次強調，他們今晚對我們施加了極強的身體對抗。
記者：那么，現(xiàn)在大比分0-3落后，你對球隊傳達的信息是什么？你以前也經(jīng)歷過這種情況。
阿特金森：是的，贏下一場，先贏下一場。我們必須先拿下一場，然后我們再從長計議。我不會去高談闊論以后會怎樣。這就是去贏下一場球，為了我們的尊嚴，為了我們團隊的自豪感和個人的尊嚴。先拿下一場，然后再看。
記者：我們談了很多關于進攻端投籃投不進的問題，但前兩場比賽你對球隊的防守是滿意的。今晚是什么原因讓他們在防守端得到了這么多輕松的機會？
阿特金森：正是因為我們的投籃不進，給我們的防守端帶來了太大的壓力。他們借此打成了很多防守反擊，我們一直在疲于奔命地回防。這真的會給你帶來巨大的消耗。這完全不是在責怪我們的進攻，我們在防守端原本可以做得更好。但正如我所說，他們的角色球員也投進了球。所以，必須贊揚他們，必須承認他們今晚打出了極高水平的籃球。
記者：肯尼，在你們投籃失準的同時，你們搶到了9個進攻籃板，其中馬克思-斯特魯斯有4個，賈萊特-阿倫有4個。在球投不進的情況下，這是否是你們需要做得更好的地方？
阿特金森：我們確實應該做得更好，這是一個很好的切入點。我們對此進行了很多探討，在暫停時也一直在強調：‘我們投丟了，去拼下二次進攻的機會?！鋵嵨覀冋麄€系列賽在這方面做得還算不錯，我認為上半場做得還可以，但我們在那里絕對可以做得更好。
記者：面對球員們投丟那些平時往往能進的球，考慮到現(xiàn)在的形勢已經(jīng)到了贏球或者回家的絕境，你是否仍然希望他們繼續(xù)尋找出手機會？你認為球隊能通過持續(xù)出手來走出投籃荒嗎？
阿特金森：是的，我們必須這樣做。這些球員都是NBA級別的球員，我們擁有優(yōu)秀的投手。必須讓他們繼續(xù)果斷出手。如果你開始自我懷疑，那么情況在我看來只會變得更糟。
記者：肯尼，你覺得這支球隊目前在心理狀態(tài)上處于什么位置？
阿特金森：聽著，在第二場比賽結束后，我覺得我們處于一個不錯的心態(tài)。今晚這一場確實很艱難，對吧？大比分0-3落后。但沒有人垂頭喪氣，也沒有人在更衣室里發(fā)表什么長篇大論。我們仍然是一個緊密凝聚在一起的集體。我們擁有一個偉大的團隊，大家彼此信任，我們會團結一致。從球員們傳遞的信息來看，大家都在說：‘讓我們全力拿下下一場，拿下這下一個客場，然后再看?！阌肋h不知道接下來會發(fā)生什么。
記者：尼克斯今晚的快攻得分以17-4遙遙領先。你提到了勢頭和身體對抗，但在這一場比賽中，控制比賽節(jié)奏到底有多困難，這又有過多重要？
阿特金森：是的，他們從一開局就打得充滿侵略性，不斷在場上對我們推速度。正如邁克所說，這并不是什么太大的秘密。他們知道我們的主力球員比他們多打了50%的比賽時間。如果我是對方的教練，我也會這么想：‘兄弟們，跑起來，去消耗這些家伙，用極限的身體對抗讓他們感到疲憊?！@是一個非常正確的策略。但我們在攻防轉換中不夠敏銳，今晚我們沒有像往常那樣拼盡全力地全力沖刺退防。
記者：談到這一點，你們現(xiàn)在只有一天的休息時間，而他們之前經(jīng)歷了一個長假的修整，但你們必須咬牙挺過來。在球隊努力克服傷病和疲勞并試圖重新展現(xiàn)競爭力的時候，接下來的24小時全隊會如何度過？
阿特金森：我們必須對此進行評估。我們是否需要擴大輪換陣容？我們要不要回去重新啟用更深的輪換？這是我們可以考慮的舉措。顯然，我們的球員會全力投入到身體恢復和保持良好的恢復習慣中。但我們確實會考慮讓一到兩名更多的球員進入輪換出場，這完全是有可能的。好的，謝謝大家。
阿特金森：我們必須靠投籃走出困境，隊內有很多偉大的射手
阿特金森：擴大輪換陣容是個可行的選項，我們會評估一下
阿特金森談0-3：贏一場再說，不到最后永遠不知道會發(fā)生什么
阿特金森：尼克斯的對抗強度比我們高得多，小動作非常多
來源：- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率