訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月23日，宿茂守壓中超聯(lián)賽山東泰山將在主場(chǎng)迎戰(zhàn)武漢三鎮(zhèn)，臻談賽前的名主新聞發(fā)布會(huì)上，主教練宿茂臻和彭嘯共同出席。力球力關(guān)于即將到來的員傷吁球比賽，彭嘯表示，情呼球隊(duì)在經(jīng)歷了上場(chǎng)比賽的隊(duì)團(tuán)對(duì)防失利后，認(rèn)真進(jìn)行了視頻分析，結(jié)面包括對(duì)丟球過程的宿茂守壓回顧。由于賽程緊湊，臻談球隊(duì)需要全力以赴準(zhǔn)備好主場(chǎng)比賽，名主他希望在這場(chǎng)比賽中能夠看到球隊(duì)的力球力變化，并努力爭取勝利。員傷吁球
宿茂臻在談到球隊(duì)的情呼備戰(zhàn)時(shí)，直言上一場(chǎng)的隊(duì)團(tuán)對(duì)防失利給大家?guī)砹丝酀捏w驗(yàn)，隊(duì)伍也需要在短時(shí)間內(nèi)迅速恢復(fù)狀態(tài)。他提到，韓導(dǎo)和教練組對(duì)球隊(duì)的丟球問題進(jìn)行了深入分析，并在訓(xùn)練中進(jìn)行了針對(duì)性的演練。這場(chǎng)比賽對(duì)球隊(duì)而言至關(guān)重要，宿茂臻強(qiáng)調(diào)，必須全力以赴，以出色的表現(xiàn)回饋支持的球迷們。
當(dāng)被問及球隊(duì)的傷病情況時(shí)，宿茂臻透露道，阿爾瓦羅和澤卡已經(jīng)參加了球隊(duì)的訓(xùn)練。從目前情況來看，阿爾瓦羅的恢復(fù)相對(duì)樂觀，而澤卡的狀況則未達(dá)預(yù)期，尚需觀察下午的訓(xùn)練情況。教練組將根據(jù)他和醫(yī)務(wù)組的評(píng)估決定其是否能上場(chǎng)。同時(shí)，高準(zhǔn)翼在上一場(chǎng)比賽中拉傷，經(jīng)過醫(yī)院檢查后確認(rèn)是內(nèi)收肌受傷，他昨天缺席訓(xùn)練，今天下午也將接受評(píng)估，以確定能否參訓(xùn)。總體來看，阿爾瓦羅的情況較為積極，而澤卡和高準(zhǔn)翼則需進(jìn)一步確認(rèn)。
有記者提及本賽季球隊(duì)此前兩次客場(chǎng)慘敗后回到主場(chǎng)未能贏球，詢問對(duì)此次賽事應(yīng)做何準(zhǔn)備。對(duì)此，宿茂臻坦言，確實(shí)如此，球隊(duì)在前兩場(chǎng)大型客場(chǎng)失利后回到主場(chǎng)未能取勝，這是一個(gè)需要正視的問題。他強(qiáng)調(diào)，這場(chǎng)比賽是扭轉(zhuǎn)局面的一次機(jī)會(huì)，球隊(duì)首先要堅(jiān)信自己并團(tuán)結(jié)一致，其次要全面直面防守方面存在的問題。彭嘯也提到，教練組與隊(duì)員們?cè)跁?huì)議中討論了如何改善防守。因此，作為一支優(yōu)秀的球隊(duì)，職業(yè)球員需在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整精神狀態(tài)，全力以赴迎接比賽，以最佳狀態(tài)爭取最理想的結(jié)果。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率