訓(xùn)練方法核心
5月14日至17日，激情澳洲全球規(guī)模第二大的風(fēng)起費(fèi)直越野跑賽事，也是藍(lán)山利亞2026年UTMB世界系列賽首個(gè)大滿貫賽事——澳大利亞超級(jí)越野賽（HOKA Ultra-Trail Australia by UTMB，簡(jiǎn)稱UTA）即將在澳大利亞新南威爾士州的愛(ài)奇澳藍(lán)山國(guó)家公園再啟戰(zhàn)幕，超過(guò)8,藝體育免越野000名跑者將齊聚位于藍(lán)山腹地的卡通巴小鎮(zhèn)（Katoomba），期待第18次發(fā)令槍響的播年時(shí)刻。愛(ài)奇藝體育將在本周六（5月16日）對(duì)其中最負(fù)盛名的超級(jí)50公里及100公里組賽事進(jìn)行免費(fèi)直播，敬請(qǐng)關(guān)注！激情澳洲
融合壯麗美景、風(fēng)起費(fèi)直性別平等、藍(lán)山利亞文化底蘊(yùn)和社區(qū)風(fēng)采的愛(ài)奇澳盛會(huì)
本屆UTA賽事共分六個(gè)組別，分別為100英里組、藝體育免越野100公里組、播年50公里組、超級(jí)20公里組、激情澳洲11公里組和專為兒童定制的1公里組。每條賽道都經(jīng)過(guò)精心規(guī)劃，從不同視角呈現(xiàn)藍(lán)山地區(qū)無(wú)與倫比的壯麗景色。
從砂巖峭壁、茂密森林、瀑布飛流到傳奇的弗伯臺(tái)階（Furber Steps），每一條賽道都是體能挑戰(zhàn)與感官體驗(yàn)的完美融合之旅。此外，賽事組織方還通過(guò)起點(diǎn)處的原住民迎賓儀式、傳統(tǒng)的凈化與歡迎煙熏儀式以及沿途的伊達(dá)基（yidaki）演奏者，向原住民社區(qū)的深厚文化傳承致以敬意。
值得一提的是，UTA賽事還是 UTMB 世界系列賽中女性參賽比例最高的賽事之一。本屆賽事的女選手占比達(dá)到了參賽總?cè)藬?shù)的 43%，在22公里和11公里組別中更分別高達(dá)55%和61%，巾幗健兒們翻山越嶺、馳騁荒野的身影將成為藍(lán)山國(guó)家公園最亮麗的風(fēng)景線
群英薈萃絕嶺爭(zhēng)鋒 亞洲雄風(fēng)席卷藍(lán)山
本屆賽事匯聚了多名世界級(jí)精英，他們將以最佳狀態(tài)出戰(zhàn)，爭(zhēng)取2026賽季首場(chǎng)大滿貫開(kāi)門(mén)紅。其中作為焦點(diǎn)組別的50公里組競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈，女子組的參賽陣容更是令人矚目。
2025年UTMB環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽OCC（50K）組別冠軍得主，中國(guó)越野跑女王姚妙將與UTMB（172K）組別冠軍，也是史上首位包攬 UTMB 三大核心組別（OCC/50K、CCC/100K、UTMB/172K）冠軍的“三冠王”，新西蘭選手露絲·克羅夫特在藍(lán)山賽道上展開(kāi)一場(chǎng)勢(shì)均力敵且扣人心弦的較量。男子組方面，去年該組別冠軍，新西蘭選手丹·瓊斯Dan Jones將重返起跑線，力爭(zhēng)衛(wèi)冕成功。
值得一提的是，今年的藍(lán)山賽道將迎來(lái)一支特別強(qiáng)大的亞洲選手隊(duì)伍，凸顯了亞洲在國(guó)際越野跑舞臺(tái)上日益增強(qiáng)的影響力。除了姚妙之外，在100英里組別中，剛剛加冕2025年UTMB科迪亞克超級(jí)馬拉松賽百英里女子組冠軍的中國(guó)選手陳霖雄心滿滿，期待在澳大利亞再創(chuàng)佳績(jī)；在100公里男子組別中，我們還將看到中國(guó)選手覃桂都和鄧國(guó)敏的身影，他們能否再現(xiàn)申加升在去年該組別中“首秀即奪冠”的奇跡呢？此外，2025年UTMB泰國(guó)清邁越野賽20公里組冠軍，日本選手甲斐宏樹(shù)（Hiroki Kai）也將出戰(zhàn)50公里組，亞洲軍團(tuán)正日益成為越野跑界不容小覷的強(qiáng)大力量。
首次引入中文解說(shuō) 愛(ài)奇藝體育帶來(lái)沉浸式體驗(yàn)
5月16日（周六）凌晨2點(diǎn)45分開(kāi)始，愛(ài)奇藝體育將對(duì)該賽事的50公里和100公里組別賽事進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)的全程免費(fèi)直播。值得一提的是，今年賽事將特邀國(guó)內(nèi)越野跑圈核心KOL，也是國(guó)內(nèi)知名跑步垂直媒體跑野大爆炸（RunYeah）創(chuàng)始人孫瑞怡進(jìn)行中文解說(shuō)，他的專業(yè)解說(shuō)將使得直播更具沉浸感，也更符合中國(guó)觀眾的觀看習(xí)慣。愛(ài)奇藝體育期待在本周末為廣大越野跑愛(ài)好者帶來(lái)一場(chǎng)集精彩紛呈的激烈角逐、得天獨(dú)厚的自然風(fēng)光以及獨(dú)樹(shù)一幟的文化氛圍于一體的饕餮盛宴。
? 直播時(shí)間：北京時(shí)間5月16日凌晨2:45至下午15:00（當(dāng)?shù)貢r(shí)間5月16日 04:45 至 17:00）
? 語(yǔ)言：英語(yǔ)（Majell Backhausen 和 Jacqui Bell 解說(shuō)）、法語(yǔ)（Ugo Ferrari 和 Nicolas Martin 解說(shuō)）以及中文（孫瑞怡解說(shuō)）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率