提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練沙爾克俱樂部在今天已經(jīng)確定了26/27賽季開始前夏季備戰(zhàn)階段的沙爾賽季時間部分日程。
目前已確定的克新時間安排如下：
7月3日至4日：體能與身體機(jī)能測試
7月5日：新賽季首次場地訓(xùn)練（公開訓(xùn)練課），地點(diǎn)：2/3號訓(xùn)練場
7月11日：熱身賽，夏季對陣居特斯洛，備戰(zhàn)部分比賽地點(diǎn)：海德瓦爾德體育場，確定球比賽時間：北京時間20:00
7月18日：會員大會
7月19日：熱身賽，月日對陣奧厄，歸隊(duì)比賽地點(diǎn)：厄爾士山體育場，沙爾賽季時間比賽時間：北京時間20:00
7月19日至26日：赴奧地利施圖拜河谷進(jìn)行集訓(xùn)
8月1日：熱身賽，克新對陣卡塞爾黑森，夏季比賽地點(diǎn)：奧厄體育場，備戰(zhàn)部分比賽時間：北京時間20:00
關(guān)于季前備戰(zhàn)階段的確定球其他安排，俱樂部將在未來幾周內(nèi)繼續(xù)向球迷和會員公布相關(guān)信息。月日
歸隊(duì)云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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