訓(xùn)練方法核心
英超預(yù)測(cè)挑戰(zhàn)賽進(jìn)入最后兩輪，英超預(yù)測(cè)6歲的歲神水晶宮小球迷威爾弗雷德憑借曼城3比0擊敗水晶宮的精準(zhǔn)預(yù)測(cè)，將差距縮小至3分，童威繼續(xù)緊追榜首的爾弗讀者群。
周三晚英國(guó)時(shí)間9點(diǎn)41分，雷德曼城主場(chǎng)2比0領(lǐng)先水晶宮時(shí)，緊追讀者群一度領(lǐng)先10分。榜首比助然而薩維尼奧第84分鐘的曼城進(jìn)球?qū)⒈确宙i定為3比0，威爾弗雷德因此獲得4分（3分精準(zhǔn)比分+1分獨(dú)特預(yù)測(cè)）。其逆本賽季以來(lái)，英超預(yù)測(cè)算法、歲神輪換嘉賓訂閱者、童威威爾弗雷德和作者四人每周預(yù)測(cè)英超賽果，爾弗精準(zhǔn)比分得3分，雷德正確結(jié)果得1分，緊追獨(dú)特預(yù)測(cè)額外加1分。
本周輪換嘉賓是22歲的伯明翰人喬，阿斯頓維拉球迷。他選擇伯恩茅斯對(duì)陣曼城作為本周焦點(diǎn)戰(zhàn)："曼城必須贏球才能將爭(zhēng)冠懸念保留到最后一輪，伯恩茅斯仍在為歐冠資格而戰(zhàn)。兩隊(duì)都有壓力，但曼城對(duì)伯恩茅斯戰(zhàn)績(jī)出色，我預(yù)測(cè)3比1。"作者則認(rèn)為這場(chǎng)比賽對(duì)瓜迪奧拉極其艱難——伯恩茅斯自1月3日2比3負(fù)于阿森納后已16場(chǎng)聯(lián)賽不敗，且曼城剛在足總杯決賽對(duì)陣切爾西三天后就要出戰(zhàn)。
作者目前已無(wú)望爭(zhēng)冠，最大目標(biāo)是避免被算法擠到墊底。威爾弗雷德作為水晶宮球迷，竟能精準(zhǔn)預(yù)測(cè)主隊(duì)0比3慘敗，這讓作者感嘆："我這賽季到底在和什么對(duì)手比賽？"
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率