提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練中超聯(lián)賽第13輪,逆天衛(wèi)冕冠軍上海海港客場對陣領(lǐng)頭羊成都蓉城。進(jìn)球107分鐘戰(zhàn)罷,裁判蓉城一球小負(fù),搶鏡遭遇本賽季首敗。蓉城

這場比賽的槽點(diǎn)過多,我們慢慢回顧。進(jìn)球
首先來看這場比賽的裁判制勝進(jìn)球。蓉城中衛(wèi)索羅金插上后一腳莫名其妙的搶鏡直塞把球權(quán)交給海港。隨后萊昂納多送出妙傳,蓉城李新翔獲得單刀機(jī)會。逆天
面對如此良機(jī),進(jìn)球李新翔帶球一路磕磕絆絆進(jìn)了進(jìn)去,裁判在即將倒地時(shí)一腳蒙射把球踢向劉殿座。搶鏡

或許倒在地上的李新翔正在懊悔錯(cuò)失機(jī)會,但下一秒:皮球落地后像加了“高桿”一樣,徑直彈入球門,海港就這樣取得了領(lǐng)先。
主裁判李海新的表現(xiàn)也是一大亮點(diǎn)。本場比賽最具爭議的判罰發(fā)生在下半場,身背一張黃牌鮑世蒙在卡位時(shí)抬起手臂,將韋林頓-席爾瓦擊倒。

李海新并沒有對鮑世蒙掏出第二張黃牌,這引發(fā)了席爾瓦的巨大不滿??梢哉f這次判罰導(dǎo)致了本場比賽隨后的失控。
爭議并沒有停止。再一次拼搶中,韋世豪踩到了倒地的楊希。VAR提示李海新查看這個(gè)動作是否應(yīng)該出示紅牌。

經(jīng)過反復(fù)查看,李海新并沒有出示紅牌,而是出示黃牌警告。加上此前楊希的黃牌,這一系列判罰也引發(fā)了海港隊(duì)的不滿。
加上替補(bǔ)席上的岳鑫和隊(duì)醫(yī)科蒂,海港本場比賽共有10人染黃,一舉刷新中超單場比賽黃牌紀(jì)錄。

比賽最后時(shí)刻仍有亮點(diǎn),補(bǔ)時(shí)第14分鐘(是的你沒有看錯(cuò)),蓉城門將劉殿座在角球進(jìn)攻中殺入禁區(qū),完成了一次高難度轉(zhuǎn)身射門。

最中,全場比賽第107分鐘,李海新吹響了終場哨聲,這場鬧劇一般的比賽宣告結(jié)束。
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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