提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練在北京時(shí)間5月20日的楊瀚用休采訪中,楊瀚森談到了他在休賽期的森利賽期特別訓(xùn)練計(jì)劃。他表示:“在這個(gè)階段,增強(qiáng)爭(zhēng)勝我不僅專注于個(gè)人訓(xùn)練,短板還將為國(guó)家隊(duì)出征全力以赴,磨練爭(zhēng)取每場(chǎng)比賽的球技勝利?!?/p>
經(jīng)歷了25-26賽季NBA聯(lián)賽的為國(guó)挑戰(zhàn),楊瀚森目前正在美國(guó)洛杉磯進(jìn)行特訓(xùn)。家隊(duì)談到他的楊瀚用休訓(xùn)練目標(biāo)時(shí),楊瀚森強(qiáng)調(diào),森利賽期重點(diǎn)是增強(qiáng)爭(zhēng)勝克服自己的短板,同時(shí)進(jìn)一步提升自身的短板優(yōu)勢(shì),以精細(xì)打磨他的磨練籃球技巧。
他的球技訓(xùn)練師也對(duì)楊瀚森的進(jìn)步給予了積極評(píng)價(jià):“楊瀚森非常樂意參與身體對(duì)抗,他在沖擊內(nèi)線方面的為國(guó)能力有了顯著提升。我們還特別在訓(xùn)練他的反應(yīng)速度,比如在擋拆防守時(shí)使用假動(dòng)作來干擾對(duì)手,確保不讓順下的球員從他身后輕易超越,同時(shí)需在場(chǎng)上大聲指揮,提升戰(zhàn)斗精神。他的活力和努力程度都有了很大的提高,我們的訓(xùn)練過程更像一場(chǎng)馬拉松,需要持久積累才能看到真正的進(jìn)步。看到楊瀚森如此愿意打磨自己的對(duì)抗技術(shù),我感到非常欣慰。”
中國(guó)男籃將在7月份參加男籃世預(yù)賽,屆時(shí)將迎戰(zhàn)日本隊(duì)以及中國(guó)臺(tái)北隊(duì)。具體賽程安排如下:
- 7月3日,他們將在沈陽主場(chǎng)對(duì)陣日本隊(duì)。
- 7月6日,球隊(duì)將前往韓國(guó)高陽,在中立場(chǎng)地挑戰(zhàn)中國(guó)臺(tái)北隊(duì)。
如果楊瀚森能夠回歸中國(guó)男籃,無疑會(huì)成為媒體與球迷關(guān)注的焦點(diǎn)。經(jīng)過一個(gè)完整的NBA賽季洗禮,楊瀚森在波特蘭開拓者獲得了豐富的鍛煉與成長(zhǎng),他是否具備扛起中國(guó)男籃大旗的實(shí)力,將成為大家極為期待的話題。
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]保羅:馬刺會(huì)在很長(zhǎng)時(shí)間里保持強(qiáng)盛,教練組潛心培養(yǎng)年輕人
發(fā)布日期-2026-05-21 16:08:55
查看中國(guó)足球復(fù)興的曙光:U17國(guó)足崛起之路解析
發(fā)布日期-2026-05-21
查看連續(xù)為太陽國(guó)王火箭進(jìn)行試訓(xùn),西班牙大四內(nèi)線確實(shí)是相當(dāng)努力?
發(fā)布日期-2026-05-20
查看阿森納收官戰(zhàn)門票炒至4.5萬英鎊,水晶宮嚴(yán)防轉(zhuǎn)贈(zèng)措施引熱議
發(fā)布日期-2026-05-21 16:08:55
查看2年蟄伏破局!空降250賽直面質(zhì)疑,鄭欽文草地能逆襲嗎?
發(fā)布日期-2026-05-19
查看