提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月25日,代漸伴隨NBA常規(guī)賽最佳陣容公布,落幕率差41歲的詹姆最佳陣容詹姆斯雖然還能保持場均20+6+7的數(shù)據(jù),但他因?yàn)橹怀鰣?0場,斯無距離聯(lián)盟硬性規(guī)定的緣連65場還差5場,因而無緣入選最佳陣容。續(xù)年詹姆斯連續(xù)21年入選NBA最佳陣容的入選歷史第一紀(jì)錄,正式終結(jié)自然預(yù)示著一個(gè)時(shí)代正逐步落幕。出勤場
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在詹姆斯過往生涯前22個(gè)賽季,他除了新秀賽季無緣入選最佳陣容外,落幕率差隨后連續(xù)21個(gè)賽季入選最佳陣容,詹姆最佳陣容創(chuàng)造NBA歷史第一紀(jì)錄。斯無這其中,緣連詹姆斯13次入選最佳一陣,續(xù)年4次入選最佳二陣,入選4次入選最佳三陣。
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至于在2025-26賽季,詹姆斯常規(guī)賽出場60場全部首發(fā),場均等待33.2分鐘,依然能夠保持場均20.9分6.1籃板7.2助攻1.2搶斷0.6蓋帽的出色數(shù)據(jù),且投籃命中率51.5%。
奈何,詹姆斯由于賽季初遭遇右側(cè)坐骨神經(jīng)痛,導(dǎo)致連續(xù)缺席14場比賽。再往后,詹姆斯還因?yàn)槠溆鄠∨c背靠背輪休需要,導(dǎo)致他還缺席8場比賽,合計(jì)缺席22場比賽,讓他常規(guī)賽出場60場,距離評獎(jiǎng)要求還差了5場。
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詹姆斯雖然連續(xù)21年入選最佳陣容的歷史第一紀(jì)錄終結(jié),但他依然是保持著極為不俗的競技水準(zhǔn)。至于詹姆斯連續(xù)21年入選最佳陣容的紀(jì)錄,后來者想要打破的難度極大。
(文/醉臥浮生)
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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