訓(xùn)練方法核心
當(dāng)?shù)貢r間6月2日，褲褲在西班牙國家隊(duì)的剛英一檔節(jié)目中，目前效力于切爾西的超難庫庫雷利亞回顧了自己的職業(yè)生涯。
以下是比賽采訪的第一部分
簡單介紹一下你自己吧庫庫雷利亞：我是一個來自阿萊利亞的小伙子。我在西班牙人青訓(xùn)待過，間知然后去了巴薩，褲褲再之后就一路在西甲打拼，剛英最后去了切爾西，超難并且有機(jī)會來到國家隊(duì)。比賽
那你為什么要從西班牙人去巴薩？庫庫雷利亞：說實(shí)話，間知一開始我也有點(diǎn)猶豫，褲褲因?yàn)槲以谀抢锖苁娣瑒傆⒋撕芏嗄?，超難我本身也不太喜歡改變，比賽我很不適應(yīng)這種變化，間知所以我有點(diǎn)糾結(jié)。但后來我覺得，我家里一直是巴薩球迷，我記得小時候還跟爺爺一起去球場看球，那是一種情結(jié)。
你在西班牙人待了幾年？庫庫雷利亞：我在西班牙人待了7年。
7年？那你是在哪個階段離開的？庫庫雷利亞：我是在U15之后離開的。
也就是說你在西班牙人踢了7年，但你是巴薩球迷。你現(xiàn)在是在“自爆”啊。那你怎么處理這種情況？會不會對西班牙人也產(chǎn)生一點(diǎn)感情？庫庫雷利亞：會的，說實(shí)話會。我記得有一次他們在歐聯(lián)杯或者其他歐戰(zhàn)輸?shù)袅?，我不確定是不是決賽還是半決賽，好像是2007年那次。
2007年？是不是那場經(jīng)典的點(diǎn)球大戰(zhàn)，對塞維利亞那場？庫庫雷利亞：對對對，就是那場。我當(dāng)時還會哭，會覺得很難過。畢竟在那里待了很多年，肯定會有感情。后來去巴薩的時候也不容易，因?yàn)橐x開很多朋友。西班牙人是給我首個機(jī)會的俱樂部，所以我心里也會覺得不舍，但我也覺得這是我職業(yè)生涯很好的一個步驟。
所以你現(xiàn)在對西班牙人還是有一點(diǎn)感情的？庫庫雷利亞：有的，一直都有一點(diǎn)。但不是那種強(qiáng)烈的對立感。在職業(yè)生涯里，總會有一個階段，你必須做選擇，走哪一邊。
你覺得那個“必須做決定的時刻”是什么時候？庫庫雷利亞：這個我說不太清楚具體哪一刻。我也從來沒有給自己特別大的壓力，說一定要成為職業(yè)球員。我就是一直在踢。大家當(dāng)然都想踢球，但那不是一個特別明確的目標(biāo)。我就是因?yàn)橄矚g足球，因?yàn)闊釔邸Ｈ绻麤]踢上頂級聯(lián)賽，我可能也會一直在第二級別踢球，一樣會開心。但很多時候，就是一些細(xì)節(jié)和關(guān)鍵時刻把你帶到了不同的方向。
你在拉瑪西亞是不是也有過一個困難時期？庫庫雷利亞：是的。這不是秘密。有一次，比如第二天要訓(xùn)練，但我晚上出去玩了，結(jié)果后來還得有人來把我接回去。第二天早上醒來，我甚至不知道自己怎么回到家的。然后去訓(xùn)練的時候完全不行，狀態(tài)很差，球來了我都接不好，整個人很崩?；丶抑笪野趾苌鷼猓桓艺f話。后來他下班回來叫我過去，我當(dāng)時心想“完了，這次要被罵慘了”，甚至覺得可能會被很狠地懲罰。但他跟我在車?yán)锪牧撕芫?，他說：“你自己選，你到底是想走出去玩那條路，還是走足球這條路。”那一刻我意識到，我離成功其實(shí)很近，也可以選擇把一切毀掉。
這其實(shí)就是你剛剛說的關(guān)鍵時刻，對吧？很多時候經(jīng)歷這些反而是好事，因?yàn)槟悴艜嬲靼资裁词菍Φ摹?p>庫庫雷利亞：對，如果不經(jīng)歷，你不會知道區(qū)別。你會慢慢明白什么時候可以出去，什么時候必須訓(xùn)練。這對很多孩子來說也是一個例子：犯錯有時候是好事，但也不能刻意去犯。庫庫雷利亞：對，不能強(qiáng)行去犯錯，但如果發(fā)生了，也可能是一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
你去國外踢球的時候，會不會有點(diǎn)害怕？還是說已經(jīng)很堅(jiān)定？庫庫雷利亞：我當(dāng)時其實(shí)是有點(diǎn)停滯不前了。我在西甲已經(jīng)踢了一段時間，位置也一直在變，踢邊中場之類的，但感覺沒有真正進(jìn)步。后來和經(jīng)紀(jì)人聊，他們說有兩條路：要么你繼續(xù)做一個普通水平的球員，要么我們幫你找到一個能發(fā)揮最大潛力的位置。然后我去了布萊頓，這一步其實(shí)我一開始沒什么信心，因?yàn)槲以诤账M(fèi)很舒服，也在踢主力，但要去英超一個保級球隊(duì)，感覺風(fēng)險(xiǎn)很大。
這個決定是你經(jīng)紀(jì)人幫你推動的嗎？庫庫雷利亞：是的，我的經(jīng)紀(jì)人阿萊西一直跟我說布萊頓踢得很好，很適合我，但我當(dāng)時覺得那只是一個普通球隊(duì)。但最后我還是相信他了。
結(jié)果第一場比賽不太順？庫庫雷利亞：對，非常糟糕，我被換下了，我當(dāng)時很崩潰。但第二場對萊斯特城，我本來以為自己不會首發(fā)，結(jié)果卻踢了一場很好的比賽，那可能就是轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
如果讓你給那些比賽踢不好、很沮喪的人一個建議，你會說什么？庫庫雷利亞：我覺得就是繼續(xù)努力訓(xùn)練。你可能暫時沒在狀態(tài)，但不代表你拿不出好的表現(xiàn)。比如我在切爾西也經(jīng)歷過，前7場英超我一秒鐘都沒踢。但我還是繼續(xù)訓(xùn)練，不找借口。因?yàn)樽詈筮€是你自己。在這個級別，出場時間不是別人給你的，是你自己爭取的。
在心理上你是怎么走出來的？有沒有尋找專業(yè)幫助？庫庫雷利亞：有的，在切爾西那段時間我確實(shí)狀態(tài)很差，沒有信心，也不享受比賽。我開始找一些心理專家，他們會給我一些方法，比如如何重新集中注意力。后來我還經(jīng)歷了一個很重要的傷病恢復(fù)期，那段時間讓我成長很多。因?yàn)槟闶軅臅r候，只能和理療師在一起，一切都要靠自己，你會更清楚自己的極限。
受傷的時候是不是感覺自己被球隊(duì)“隔離”了？庫庫雷利亞：是的，感覺自己不屬于團(tuán)隊(duì)了一樣。訓(xùn)練時間也變了，生活節(jié)奏完全不同。
你是哪里受傷了？庫庫雷利亞：腳踝手術(shù)。
恢復(fù)得好嗎？庫庫雷利亞：很好，12月受傷，3月就回來了。
哪個腳？庫庫雷利亞：左腳。
不是右腳？庫庫雷利亞：不是，因?yàn)槲也挥糜夷_（笑）。
你用右腳進(jìn)過幾個球？庫庫雷利亞：很少。職業(yè)生涯中可能就一個。我主要是進(jìn)頭球和用左腳。
你從邊鋒改踢左后衛(wèi)的時候是怎么適應(yīng)的？庫庫雷利亞：我覺得是自然過渡。我去的球隊(duì)體系已經(jīng)成型，我只是一片拼圖。而且英超很重視攻防轉(zhuǎn)換和對抗，這也幫我豐富了比賽方式。我之前在控球型球隊(duì)踢球，后來去埃瓦爾、赫塔費(fèi)這種更多防守反擊的隊(duì)，也讓我成長很多。
你一開始有沒有擔(dān)心自己的防守能力不夠？庫庫雷利亞：有，英超很多都是打反擊，我前幾場確實(shí)很掙扎。尤其是下午3點(diǎn)比賽的時候。
因?yàn)槲缢瘑幔?p>庫庫雷利亞：對（笑），我的身體不在狀態(tài)。我甚至看比賽時間就知道自己要踢不好了。你當(dāng)時預(yù)判比賽不是看對手，而是看比賽時間？庫庫雷利亞：對，我知道是那個時間點(diǎn)，就已經(jīng)開始緊張了。
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