訓練方法核心
2025年全英，陳芳卉和搭檔郭新娃突破性地登上最高領(lǐng)獎臺，卉堅今年在全英雖然未能衛(wèi)冕，有驚但也代表國羽混雙走得最遠。陳芳持這兩年，卉堅她感覺自己和搭檔在不斷成熟，有驚內(nèi)核更加穩(wěn)，陳芳持自己的卉堅心態(tài)也被磨練得更能面對困難。
一直被搭檔推動前進
對搭檔的初印象和現(xiàn)印象？（一勺魷魚醬）
陳芳卉：以前覺得娃子很低調(diào)，雖然一直在隊里，陳芳持但存在感不高?；軋袁F(xiàn)在覺得他很成熟，有驚是陳芳持很有擔當?shù)娜耍麜浦覀冞@對組合前進，卉堅也一直給我信心。有驚
用一個詞形容合作過的搭檔，包括且不僅限于郭新娃、程星、黃嘉威、郭若涵、高家炫等。（黑羽飛球）
娃子，穩(wěn)定；程星，激情。小高；有潛力。其他都太久了，沒印象了！
狒狒壓力大的時候會干什么放松自己？（世界如同一座精神病院、能發(fā)光的XX）
去唱歌。
狒狒比較喜歡去什么地方旅游？去一個地方最關(guān)注那里的什么？（whisper-1105）
可能是有海的地方。會關(guān)注住的環(huán)境吧。
狒狒是貓派還是狗派？（不想說話喔）
狗派。
狒狒除了羽毛球還有什么愛好呢？可以多多更新社交媒體嗎？（-Blueberryuni7）
愛好好像還好，都是一陣一陣的。如果想發(fā)會發(fā)的！
狒狒有沒有什么一直想做的事情或一直想完成的挑戰(zhàn)（一勺魷魚醬）
學跳舞！哈哈哈！
如果打女雙 狒狒最想和誰搭檔？（總之一一、Z_sxxian、CoconutHearts）
皮皮（劉圣書）和殊賢吧，都還沒配過。
和魏雅欣打女雙會掄出火花
狒狒最喜歡哪個朋友？必須說一個，啦哈哈哈哈哈。（曼妥思阿丫丫）
雖然……但是……一直都是丫丫寶貝！
狒狒和丫丫是從小就認識嗎？知道兩人同一天生日是什么時候？（CoconutHearts、植物豆?jié){好喝）
從原來的集訓營認識的。不太記得了，但我記得那時候還是微博私信祝她生日快樂的。
說說小時候剛認識丫丫時對她的印象（麥、001號羊奶卷）
可愛，打球好厲害。
想象一下你和丫丫搭女雙正式參加比賽會是怎樣的？（麥）
剛開始我們應該屬于速度很快，因為都是混雙里的節(jié)奏嘛，都是偏向發(fā)接發(fā)的打法。熟悉之后，我們可能會在后場把手臂掄出火星子。
新的一歲有什么小目標嗎？（Umbrella雨傘w、-gogious-躝癱）
健康、快樂~
狒狒覺得自己是e人還是i人？mbti是什么？（Umbrella雨傘w）
最近一次測是istp（其實也有一段時間了）。
狒狒如果沒當運動員會選擇什么職業(yè)？（Umbrella雨傘w）
沒有想過。
狒狒知道自己的小虎牙特別可愛嗎？哈哈哈。（不要亂吃陌生人給的煎蛋）
現(xiàn)在知道了。哈哈。
在隊里面，最敬佩的人是誰？（一勺魷魚醬）
雅瓊姐。
全英冠軍最難忘
拿到全英冠軍更開心還是世錦賽獎牌更開心？（彤云_tyy）
全英冠軍吧，因為真的很難以想象。
狒狒覺得自己至今打的最精彩的一場比賽是哪個呀？（我說好請你別反駁）
2025年全英的五場球，哈哈哈！
狒狒除了羽毛球之外最想嘗試的運動項目是什么？（蘿卜啵本啵嗎）
棒球。
可以說出隊里最e和最i的三個人嗎？（001號羊奶卷）
我覺得大部分都偏i，小朋友們都還挺好玩的，很有活人感。
如果可以選擇一場比賽重新再打一次，你會選擇哪一次？（彤云_tyy）
被陳堂杰/杜依蔚他們翻盤的那場。
狒狒最喜歡svt的哪一首歌呀？（sulii_ia）
LOVE，MONEY，F(xiàn)AME。
這一路走來，到此時此刻，你覺得羽毛球生涯最遺憾和最驕傲的事情分別是什么？（后撤一步就起跳）
遺憾的是，我還不是世界冠軍；驕傲的是，我堅持下來了。
內(nèi)核更加穩(wěn)
狒狒感覺你特別會拍照，想問一下有沒有什么秘籍傳授一下？自己評價你跟丫丫誰更會拍（麥、清甜會幸福滴）
啊？我都是看感覺來的，沒啥技巧。一定是丫丫更會拍！
快問快答系列：烤肉or火鍋；水or咖啡；進攻or防守；懸疑片or喜劇片？（微辣酸辣粉-）
火鍋；咖啡；進攻；喜劇。
狒狒作為湖南人還能吃辣嗎？有沒有退步？喜歡湘菜還是粵菜？（whisper-1105）
沒有原來能吃了，但還是最喜歡湘菜。
狒狒今年生日有準備怎么過嗎？（其實已經(jīng)過完了，可以說說是怎么過的）（微辣酸辣粉-）
前一天請要去尤杯比賽的幾個姐妹吃了個飯（因為生日當天她們要出發(fā)了）。生日當天的話，有朋友特意來北京，為我和丫丫過了一個幸?？鞓返纳?。開心，感恩！
現(xiàn)在回看兩年前的自己，會對自己的變化有什么感慨或者感觸嗎？（麥）
周萌說我看起來內(nèi)核越來越穩(wěn)了，也更成熟了。我自己的感覺是，可以更加平靜地去面對各種變化和困難了。當然，也還是會有崩掉的時候，但是會調(diào)整自己，試著積極地面對，只要堅持下去就會發(fā)現(xiàn)這一路會有很多驚喜在等著。在面對更大的困難時，要始終保持初心，保持敬畏，保持好的心態(tài)。
本文節(jié)選自 2026年5月刊
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