訓(xùn)練方法核心
荷蘭國(guó)家隊(duì)主帥羅納德-科曼在Ziggo的廷貝節(jié)目Rondo中接受了采訪(fǎng)。
“廷貝爾已經(jīng)為此困擾了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間。情況他現(xiàn)在正在恢復(fù)訓(xùn)練，樂(lè)觀(guān)看看能否趕上歐冠決賽以及世界杯。德佩目前看來(lái)情況并不樂(lè)觀(guān)。選世”
談德佩“孟菲斯（德佩）有可能入選。界杯在我們與荷蘭國(guó)家隊(duì)集結(jié)之前，名單他還要代表科林蒂安隊(duì)踢三場(chǎng)比賽。廷貝”
“他真的情況需要在這些比賽中獲得上場(chǎng)時(shí)間。我估計(jì)他會(huì)得到這樣的樂(lè)觀(guān)機(jī)會(huì)，如果一切順利，德佩他甚至有可能在最后一場(chǎng)比賽中踢滿(mǎn)90分鐘。選世之后，界杯距離我們?cè)谑澜绫拿麊问讏?chǎng)比賽還有兩周時(shí)間?！?/p>廷貝
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率