訓(xùn)練方法核心
據(jù)全市場報(bào)道，拉赫那不勒斯后衛(wèi)阿米爾-拉赫馬尼在接受Radio CRC采訪時(shí)表示，馬尼隨著在那不勒斯效力多年，比薩他如今把這里視作自己的上場時(shí)沒勝“第一家”；同時(shí)他強(qiáng)調(diào)對陣比薩一戰(zhàn)非常關(guān)鍵，球隊(duì)需要拿到3分來爭取歐冠資格，有任壓力并希望在賽季收官階段取得進(jìn)球。何必
拉赫馬尼談到自己在那不勒斯的融入過程以及本賽季表現(xiàn)時(shí)說：“在那不勒斯這么多年后，我可以說我的馬尼第一家已經(jīng)不在科索沃，而是比薩在這里。目標(biāo)300次出場？我出場越多越好，上場時(shí)沒勝對俱樂部和對我都是有任壓力，因?yàn)檫@意味著我做得到。何必對陣比薩的拉赫比賽非常重要，我們知道需要3分來拿到歐冠資格。馬尼進(jìn)個(gè)球？希望我能在這個(gè)賽季末做到。比薩”
談到最難盯防的前鋒時(shí)，他表示：“如果說隊(duì)友的話，我會說喬瓦內(nèi)或者阿利松-桑托斯。至于對手，這些年我們遇到過很多強(qiáng)手，歐冠也是如此：我說不出某一個(gè)特別具體的人?！?/p>
談到對陣博洛尼亞的失利，拉赫馬尼說：“你以怎樣的態(tài)度走上球場非常重要，而在那不勒斯對博洛尼亞那場比賽里，我們的態(tài)度不對。我們肯定會努力改進(jìn)做錯(cuò)的地方，避免在對陣比薩時(shí)重蹈覆轍。5場拿5分？我們對陣了科莫和博洛尼亞，這都不是好踢的球隊(duì)。但很多也取決于我們的專注度和備戰(zhàn)情況。此外，當(dāng)對手心態(tài)更放松、沒有目標(biāo)時(shí)，反而可能給你制造更多麻煩?！?/p>
談到球隊(duì)傷病較多的情況，他表示：“今年在很多方面都很特殊，尤其是傷病，還有我們不得不找到的很多解決方案。這并不容易處理。對陣比薩將是一場我們必須把握的賽點(diǎn)：我們不能把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)拖到最后一場。”
談到歐冠資格之爭，拉赫馬尼說道：“整個(gè)賽季我們一直在積分榜上游，如果不能以正確的方式結(jié)束這個(gè)賽季會很遺憾。比薩上場時(shí)沒有任何必須取勝的壓力，他們已經(jīng)降級了，但一切取決于我們以及我們?nèi)绾蚊鎸@場比賽?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率