訓(xùn)練方法核心
安布羅西尼認(rèn)為，安布米蘭內(nèi)部確有問題，羅西雷卡爾迪納萊必須親自出面解決。尼塔能成
米蘭舊將、如今擔(dān)任《更衣室紀(jì)事》評論員的鍋的該擔(dān)馬西莫-安布羅西尼，試圖解釋紅黑軍團(tuán)內(nèi)部的最不責(zé)情況：“無論發(fā)生了什么，肯定是安布有事發(fā)生了。至于這一切是羅西雷否被放大，并且轉(zhuǎn)嫁到了球隊身上……即便目標(biāo)達(dá)成，尼塔能成也不可能認(rèn)為米蘭不會由杰里-卡爾迪納萊親自出面掌控局面，為背并由他決定如何解決問題。鍋的該擔(dān)他必須這么做，最不責(zé)因為他們用這種方式掩蓋了一個逐漸惡化的安布局面。”
安布羅西尼繼續(xù)說道：“首先，羅西雷米蘭要進(jìn)入歐冠，尼塔能成因為這樣會多出大約1億歐元，一切都會變得更簡單。最容易想到的是，如果卡爾迪納萊留下，會有兩種情形：一種是弗拉尼留任，另一種是塔雷和阿萊格里留任。在所有人當(dāng)中，如果要我決定誰下賽季不再留在米蘭，我認(rèn)為塔雷是所有人里責(zé)任最小的。之后也許他會成為背鍋的人，但在我看來，他是最不應(yīng)負(fù)責(zé)的。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率