提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月24日訊 今日NBA季后賽東部決賽G3尼克斯（3）121-108（0）戰(zhàn)勝騎士。
本場(chǎng)比賽，板恢尼克斯隊(duì)球員米卡爾-布里奇斯出戰(zhàn)39分鐘，復(fù)穩(wěn)投籃15中11，定布斷三分球1中0，斯季得到22分6籃板2助攻3搶斷2蓋帽。后賽后場(chǎng)
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：
本屆季后賽前5場(chǎng)比賽，前場(chǎng)布里奇斯場(chǎng)均7.2分1.4籃板1.4助攻0.6搶斷，場(chǎng)均投籃命中率42％。流言里奇
后8場(chǎng)比賽，板恢布里奇斯場(chǎng)均19分4.1籃板2.9助攻1.6搶斷，復(fù)穩(wěn)投籃命中率高達(dá)69％。定布斷
斯季來(lái)源：斯季云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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