訓(xùn)練方法核心
05月19日訊 今日NBA季后賽，馬刺以122-115的珀采比分擊敗雷霆，在賽后采訪中，訪全方馬馬刺球員迪倫-哈珀談到了自己在分區(qū)決賽首發(fā)登場(chǎng)的想去感受。哈珀表示，其任能夠在這支優(yōu)秀的何地球隊(duì)獲得有價(jià)值的出場(chǎng)時(shí)間對(duì)他來(lái)說(shuō)意義重大。面對(duì)雷霆強(qiáng)大的刺該外線(xiàn)防守，他專(zhuān)注于保持自身風(fēng)格，呆的地方通過(guò)積極的板哈防守輪轉(zhuǎn)貢獻(xiàn)了7次搶斷且僅有1次失誤。哈珀強(qiáng)調(diào)，珀采全隊(duì)在雙加時(shí)的訪全方馬苦戰(zhàn)中展現(xiàn)了極高的防守凝聚力，這也是想去他們最終取勝的關(guān)鍵。
此外，其任哈珀對(duì)隊(duì)友馬刺隊(duì)球員維克托-文班亞馬的何地超凡表現(xiàn)和關(guān)鍵超遠(yuǎn)三分球贊不絕口。他認(rèn)為文班亞馬在比賽中展現(xiàn)出的刺該強(qiáng)悍自信，源于其在日常生活、飲食以及力量訓(xùn)練中不為人知的刻苦準(zhǔn)備。哈珀表示，為了幫助馬刺贏球，他樂(lè)于接受任何角色，并積極從隊(duì)內(nèi)的優(yōu)秀控衛(wèi)身上吸取經(jīng)驗(yàn)。雖然此役過(guò)程堪稱(chēng)經(jīng)典，但他唯一的專(zhuān)注點(diǎn)就是贏下比賽，并必須在后續(xù)比賽中繼續(xù)貫徹戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力。
記者：全隊(duì)全身心投入防守是我整晚都看到的一個(gè)主題，今晚在防守端，你們隊(duì)員之間的凝聚力是怎樣的？
哈珀：非常棒。我認(rèn)為防守就是我們的招牌。當(dāng)比賽進(jìn)入到最后關(guān)頭以及類(lèi)似的關(guān)鍵時(shí)刻，這就是我們每一次都要去依賴(lài)的東西，那就是在防守端保持齊心協(xié)力，并確保大家都明白，我們是在打團(tuán)隊(duì)防守，而不僅僅是一對(duì)一。
記者：你是在今晚臨賽前開(kāi)會(huì)、倒計(jì)時(shí)還剩16分鐘的時(shí)候，才得知自己將頂替?？怂故装l(fā)出場(chǎng)的嗎？
哈珀：是的，就在開(kāi)會(huì)之前，大概還剩16分鐘的時(shí)候。
記者：你在過(guò)去的比賽中提到過(guò)，我記得我們?cè)鴨?wèn)過(guò)你，當(dāng)你得知如果自己在其他球隊(duì)也許一晚上能打40分鐘時(shí)，你心里會(huì)不會(huì)有什么想法？你當(dāng)時(shí)說(shuō)自己并沒(méi)怎么考慮過(guò)這個(gè)。如今你身處分區(qū)決賽首發(fā)的位置，并且貢獻(xiàn)了極具價(jià)值的出場(chǎng)時(shí)間，這對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么，特別是在你的新秀賽季？
哈珀：這意味著全部。我覺(jué)得沒(méi)有多少人能獲得這樣的經(jīng)歷，能夠成為這樣一支偉大球隊(duì)、這樣一群優(yōu)秀隊(duì)友中的一員。而且我覺(jué)得我們的更衣室氛圍太棒了。在我的首個(gè)賽季，我不想去其他任何地方。我認(rèn)為這里就是我應(yīng)該呆的地方，我只需要繼續(xù)腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地走下去。
記者：你之前只首發(fā)過(guò)四場(chǎng)比賽，而今晚你在這么大的一場(chǎng)比賽中首發(fā)，你是在心理上如何準(zhǔn)備的？
哈珀：把這當(dāng)成其他任何一場(chǎng)比賽一樣對(duì)待，帶著展現(xiàn)真實(shí)的自我、打出自身風(fēng)格的心態(tài)走上球場(chǎng)。不要把這個(gè)場(chǎng)面看得太重，要在場(chǎng)上占據(jù)主動(dòng)而不是陷入被動(dòng)，這是最重要的事情，并且在整場(chǎng)比賽中都要保持侵略性。
記者：你有想過(guò)這場(chǎng)比賽的分量，或者這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻的分量嗎？雖然這是系列賽贏下四場(chǎng)才晉級(jí)的系列賽，但你們通過(guò)贏下第一場(chǎng)，實(shí)際上參與了可以說(shuō)是歷史上最經(jīng)典的季后賽戰(zhàn)役之一。
哈珀：是的，我認(rèn)為拿下第一場(chǎng)勝利對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。顯然，正如你所說(shuō)，這是系列賽的第一場(chǎng)勝利，對(duì)手是衛(wèi)冕冠軍，他們是一支偉大的籃球隊(duì)。但對(duì)我們而言，我們只需要繼續(xù)加倍努力去貫徹戰(zhàn)術(shù)并執(zhí)行教練的比賽計(jì)劃。
記者：你今晚的數(shù)據(jù)表現(xiàn)非常有趣，你拿到了11個(gè)籃板、6次助攻和7次搶斷。這種無(wú)處不在的表現(xiàn)，正是你談到的團(tuán)隊(duì)凝聚力的一部分。顯然維克托能砍下極其龐大的數(shù)據(jù)，但如果看看你的數(shù)據(jù)，再借用剛才那個(gè)詞就是“牽制力”。你們大家和維克托相互成就，這種牽制力是否也讓你在場(chǎng)上做這些事情時(shí)受益匪淺？
哈珀：是的，絕對(duì)如此。我認(rèn)為這與我們的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力息息相關(guān)。我覺(jué)得我的這7次搶斷更像是團(tuán)隊(duì)努力的結(jié)果，這更多是因?yàn)榉朗剌嗈D(zhuǎn)得當(dāng)，而我恰好出現(xiàn)在了正確的防守位置上，然后讓我的防守本能去接管比賽。
記者：米奇曾說(shuō)，有些球員在賽季初期可能無(wú)法完全接受教練組的安排，但這為他們?nèi)缃竦谋憩F(xiàn)奠定了基石。為什么你對(duì)所有的安排都保持如此開(kāi)放的態(tài)度？你覺(jué)得為什么現(xiàn)在的付出為你帶來(lái)了回報(bào)？
哈珀：正是因?yàn)槟芎涂ㄋ範(fàn)栆约案？怂惯@兩位優(yōu)秀的控球后衛(wèi)在一起，并且能向他們請(qǐng)教。在賽季初期，當(dāng)很多人都看不清球隊(duì)的前景時(shí)，我其實(shí)看清了，并且更加堅(jiān)定地付諸行動(dòng)。這純粹是因?yàn)榭释A球。我是說(shuō)，我以前從未處于過(guò)這樣的位置，但如果你想幫助球隊(duì)，你就必須欣然接受這樣的角色，這就是最關(guān)鍵的原因。
記者：迪倫，馬克剛才稱(chēng)這場(chǎng)比賽為歷史上最經(jīng)典的季后賽之一。我知道你并沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)太多這樣的比賽。
哈珀：是的，完全沒(méi)有，這是我的第一年。
記者：我知道這一點(diǎn)。當(dāng)你身處這樣一場(chǎng)打到加時(shí)、然后又打到雙加時(shí)的史詩(shī)級(jí)比賽中時(shí)，你腦子里會(huì)想些什么？
哈珀：我當(dāng)時(shí)唯一的想法就是贏下比賽，這是我腦子里最重要的事情。顯然我們打到了第二個(gè)加時(shí)，無(wú)論如何這都會(huì)是一場(chǎng)史詩(shī)級(jí)的對(duì)決，但如果我們沒(méi)能贏下來(lái)，那一切就得重頭再來(lái)，我們必須付出加倍的努力。所以我們當(dāng)時(shí)都是帶著打滿(mǎn)兩個(gè)加時(shí)、必須要加倍拼搏并贏下比賽的心態(tài)走上球場(chǎng)的。
記者：當(dāng)維克托在35英尺開(kāi)外直接選擇干拔出手時(shí)，你心里是怎么想的？
哈珀：那絕對(duì)是信心爆棚的時(shí)刻。當(dāng)時(shí)我其實(shí)有點(diǎn)驚呆了，但球一離手，我就心想：“噢，這球絕對(duì)能進(jìn)。”這其實(shí)就是他的標(biāo)志性風(fēng)格，他是那種獨(dú)一無(wú)二的球員。
記者：你能多談?wù)勀阍谡麄€(gè)賽季中從他身上看到的這種自信嗎？顯然在今晚這樣的比賽中，我們談?wù)摰氖墙鼛啄曜畛錾膫€(gè)人表演之一。你覺(jué)得他在我們看不到的那些日子里，或者在臺(tái)下付出的努力，是如何促使他在今天這樣的比賽中站出來(lái)并做到這一切的？
哈珀：我是說(shuō)他的日常準(zhǔn)備，他來(lái)到球館并針對(duì)自己需要提高的方方面面進(jìn)行刻苦訓(xùn)練的方式，還有他在處理每一件事時(shí)是多么的專(zhuān)注。所有這些努力都在今天展現(xiàn)了出來(lái)，顯然你看到了他恐怖的數(shù)據(jù)表現(xiàn)以及他完成的所有那些不可思議的進(jìn)攻。但正是他每天在做的那些微不足道的小事，無(wú)論是合理的飲食還是力量房的訓(xùn)練，這些別人往往看不到，而他就是那種天選之子。
記者：迪倫，當(dāng)你們面對(duì)雷霆時(shí)，我知道你們首要關(guān)注的重點(diǎn)之一絕對(duì)是他們的持球施壓。這顯然是你面對(duì)或許是聯(lián)盟中最頂尖的外線(xiàn)防守強(qiáng)隊(duì)之一時(shí)的第一次首發(fā)，而你今晚只有一次失誤。我想問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題：第一，你是如何在第四節(jié)的那個(gè)回合中頂住逼搶護(hù)住球的？第二，能夠承受住來(lái)自這樣一支球隊(duì)如此高強(qiáng)度的防守壓迫，這對(duì)你未來(lái)的信心有什么提升？
哈珀：是的，我其實(shí)也不知道自己在第四節(jié)的那個(gè)回合里是怎么護(hù)住球并保持球權(quán)的。當(dāng)時(shí)我的想法更像是“我絕對(duì)不能在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻失誤，誰(shuí)能贏下這個(gè)球權(quán)誰(shuí)就能占據(jù)上風(fēng)”，我覺(jué)得自己最終笑到了最后。這絕對(duì)為我注入了更多的信心，讓我能繼續(xù)打出自己的風(fēng)格，并且無(wú)論面對(duì)什么樣的對(duì)手，我最重要的目標(biāo)就是絕不出現(xiàn)無(wú)謂的失誤。
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來(lái)源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
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