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體育訓(xùn)練中心

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新華社北京5月18日電(記者岳東興、年輕化公兵)中國足球協(xié)會18日公布了新一期女足國家隊集訓(xùn)名單,中國澳大利亞籍主教練米利西奇在3月率隊打進亞洲杯四強后,女足將帶隊繼續(xù)備戰(zhàn)亞運會。備戰(zhàn)

3月17日,亞運在澳大利亞珀斯舉行的利西2026年女足亞洲杯半決賽中,中國隊對陣澳大利亞隊。奇推圖為中國隊主教練米利西奇在比賽前。年輕化新華社記者 馬平 攝

中國足協(xié)在集訓(xùn)通知中介紹,中國為做好2026年愛知·名古屋亞運會備戰(zhàn)工作,女足國家女子足球隊于5月18日至6月8日在武漢市組織本年度第四期集訓(xùn),備戰(zhàn)在集訓(xùn)期間與俄羅斯國家女子足球隊進行兩場比賽。亞運

在這份26人的利西名單中,參加過今年亞洲杯的奇推主力球員悉數(shù)入選,包括陳巧珠、年輕化吳海燕、張程雪、姚偉、王愛芳、張琳艷、王霜等三條線上的關(guān)鍵球員,以及三名海歸球員烏日古木拉(法國蒙彼利埃)、王妍雯(法國第戎)和邵子欽(葡萄牙本菲卡)。

新一期女足國家隊集訓(xùn)名單

此外,在新賽季女超聯(lián)賽中,武漢、北京、遼寧等俱樂部開局打得不錯,有多名球員入選本期名單,其中包括姜晨璟、鄧夢曄、于凡等。

總體來看,這期名單考察新人的意圖明顯,“00后”球員占比超過一半,國家隊“年輕化”的進程正在推進。

在今年3月的女足亞洲杯上,米利西奇帶領(lǐng)中國隊打進了四強,同時獲得2027年巴西世界杯參賽資格。

(來源:新華網(wǎng))

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

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