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中超聯(lián)賽第13輪,逆天衛(wèi)冕冠軍上海海港客場對陣領(lǐng)頭羊成都蓉城。進球107分鐘戰(zhàn)罷,裁判蓉城一球小負,搶鏡遭遇本賽季首敗。蓉城

這場比賽的槽點過多,我們慢慢回顧。進球


首先來看這場比賽的裁判制勝進球。蓉城中衛(wèi)索羅金插上后一腳莫名其妙的搶鏡直塞把球權(quán)交給海港。隨后萊昂納多送出妙傳,蓉城李新翔獲得單刀機會。逆天

面對如此良機,進球李新翔帶球一路磕磕絆絆進了進去,裁判在即將倒地時一腳蒙射把球踢向劉殿座。搶鏡

或許倒在地上的李新翔正在懊悔錯失機會,但下一秒:皮球落地后像加了“高桿”一樣,徑直彈入球門,海港就這樣取得了領(lǐng)先。


主裁判李海新的表現(xiàn)也是一大亮點。本場比賽最具爭議的判罰發(fā)生在下半場,身背一張黃牌鮑世蒙在卡位時抬起手臂,將韋林頓-席爾瓦擊倒。

李海新并沒有對鮑世蒙掏出第二張黃牌,這引發(fā)了席爾瓦的巨大不滿。可以說這次判罰導致了本場比賽隨后的失控。

爭議并沒有停止。再一次拼搶中,韋世豪踩到了倒地的楊希。VAR提示李海新查看這個動作是否應該出示紅牌。

經(jīng)過反復查看,李海新并沒有出示紅牌,而是出示黃牌警告。加上此前楊希的黃牌,這一系列判罰也引發(fā)了海港隊的不滿。

加上替補席上的岳鑫和隊醫(yī)科蒂,海港本場比賽共有10人染黃,一舉刷新中超單場比賽黃牌紀錄。

比賽最后時刻仍有亮點,補時第14分鐘(是的你沒有看錯),蓉城門將劉殿座在角球進攻中殺入禁區(qū),完成了一次高難度轉(zhuǎn)身射門。

最中,全場比賽第107分鐘,李海新吹響了終場哨聲,這場鬧劇一般的比賽宣告結(jié)束。

訓練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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