訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月28日，楊瀚應(yīng)月新華社報(bào)道，森回世預(yù)賽參賽力中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員楊瀚森確認(rèn)于7月份回歸中國(guó)男籃，爭(zhēng)更參與即將到來(lái)的佳表世預(yù)賽。他表示，現(xiàn)實(shí)希望在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)，力說(shuō)相信自己的楊瀚應(yīng)月能力，同時(shí)保持心態(tài)放松與清晰，森回世預(yù)賽參賽力以場(chǎng)上的爭(zhēng)更表現(xiàn)來(lái)證明自己。
在2025-26賽季，佳表?xiàng)铄黹_(kāi)拓者隊(duì)參與了43場(chǎng)比賽，現(xiàn)實(shí)平均每場(chǎng)貢獻(xiàn)2.2分、力說(shuō)1.5個(gè)籃板、楊瀚應(yīng)月0.5次助攻和0.2個(gè)蓋帽。森回世預(yù)賽參賽力同時(shí)，爭(zhēng)更他在G聯(lián)賽的撕裂之城球隊(duì)上場(chǎng)14次，每場(chǎng)比賽平均出戰(zhàn)30.8分鐘，取得17.1分、9.2個(gè)籃板、3.1次助攻和1.6個(gè)蓋帽的數(shù)據(jù)。顯而易見(jiàn)，雖然他在NBA的表現(xiàn)尚未完全站穩(wěn)腳跟，但在G聯(lián)賽中已經(jīng)游刃有余。這段美國(guó)職業(yè)籃球旅程為他帶來(lái)了寶貴的鍛煉，外界也非常關(guān)注他回歸中國(guó)男籃后是否能夠發(fā)揮出統(tǒng)治性的表現(xiàn)。
在談到NBA的歷練時(shí)，楊瀚森表示：“聽(tīng)別人講述與親身體驗(yàn)是完全不同的。”他提到，希望能把在NBA學(xué)到的訓(xùn)練理念、比賽能力以及對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的深刻理解帶回國(guó)內(nèi)，借此提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。他強(qiáng)調(diào)：“我希望能打得更好，對(duì)于中國(guó)隊(duì)的未來(lái)，我相信大家都有這樣的期待。最重要的是要相信自己，放松心態(tài)并保持清醒，用實(shí)力來(lái)說(shuō)話?！?/p>
在世預(yù)賽的首兩個(gè)窗口期中，中國(guó)男籃的戰(zhàn)績(jī)?yōu)?勝2負(fù)，暫列B組第三名。根據(jù)賽程安排，中國(guó)男籃將在7月3日和6日分別迎戰(zhàn)日本隊(duì)和中國(guó)臺(tái)北隊(duì)。其中，與日本隊(duì)的主場(chǎng)對(duì)決無(wú)疑是重頭戲，除了關(guān)注日本NBA球員是否會(huì)回歸，更是檢驗(yàn)中國(guó)男籃能否在主場(chǎng)實(shí)現(xiàn)雙殺的一大關(guān)鍵。此外，外界也將進(jìn)一步評(píng)估楊瀚森在美國(guó)積累的經(jīng)驗(yàn)，是否足以使他肩負(fù)起領(lǐng)軍中國(guó)男籃的重任。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率