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    5月22日。詹姆尼克斯在東決第二場繼續(xù)壓制并擊敗騎士,斯哈109比93。登和打無第一場,米切磨合們都騎士在客場領(lǐng)先22分都能加時(shí)被大逆轉(zhuǎn),爾還這一場尼克斯緩過來,詹姆騎士更加打不動(dòng)。斯哈哈登此前就攻防拉胯,登和打無這一場也沒有恢復(fù)到哪里去。米切磨合們都

    賽前,爾還詹姆斯的詹姆播客節(jié)目《球場大腦》更新,詹姆斯對騎士現(xiàn)狀進(jìn)行了點(diǎn)評,斯哈他表示哈登和米切爾還在磨合!登和打無他們都不會(huì)打無球!米切磨合們都

    詹姆斯跟納什說,爾還騎士的問題就是后者說的那樣,每場比賽的表現(xiàn)都不一樣,也就是不穩(wěn)定。詹姆斯認(rèn)為哈登和米切爾還在努力磨合,因?yàn)檫@兩個(gè)人都習(xí)慣持球,雖然他們不介意打無球,但都不會(huì)打無球。強(qiáng)行打無球,也不知道怎么打才能影響比賽、帶隊(duì)贏球。

    詹姆斯還聊到被騎士搶七淘汰的活塞的老大坎寧安,他同樣說坎寧安不會(huì)打無球。詹姆斯表示活塞還有進(jìn)步空間,但坎寧安會(huì)決定上限。無論他現(xiàn)在多厲害,如果他想要更厲害,就必須打無球,把組織交給其他隊(duì)友。

    詹姆斯說當(dāng)老大要會(huì)讓隊(duì)友找到合適的位置,無論得分還是傳球。活塞還是太依賴坎寧安,常規(guī)賽甚至季后賽首輪,這樣的副作用還不明顯,可隨著季后賽深入,一支球隊(duì)不能只有一個(gè)技術(shù)流。尼克斯、騎士、活塞、馬刺都不是這樣的球隊(duì),但活塞還是?;钊蕾嚳矊幇擦耍麄儾铧c(diǎn)進(jìn)東決,這是他們接下來的動(dòng)力。

    訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

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    訓(xùn)練流程

    評估身體

    了解當(dāng)前身體狀況。

    制定計(jì)劃

    根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

    持續(xù)訓(xùn)練

    通過長期堅(jiān)持獲得效果。

    常見問題

    多久可以看到效果?

    通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

    是否需要每天訓(xùn)練?

    不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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