提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月28日訊 美媒Basketball University分享數(shù)據(jù):三個賽季區(qū)間內(nèi)季后賽關(guān)鍵時刻最高得分紀(jì)錄。
板個比詹1. 科比-布萊恩特—145分—08-10賽季—38場
板個比詹2. 勒布朗-詹姆斯—134分—06-08賽季—31場
板個比詹3. 邁克爾-喬丹—131分—97-99賽季—25場
板個比詹4. 勒布朗-詹姆斯—126分—11-13賽季—35場
板個比詹5. 杰倫-布倫森—126分—23-25賽季—24場
板個比詹6. 凱文-杜蘭特—115分—12-14賽季—31場
板個比詹7. 阿倫-艾弗森—105分—01-03賽季—24場
板個比詹8. 科比-布萊恩特—102分—00-02賽季—29場
板個比詹9. 斯蒂芬-庫里—99分—15-17賽季—22場
板個比詹10. 馬努-吉諾比利—97分—05-07賽季—32場
板個比詹11. 保羅-皮爾斯—93分—08-10賽季—39場
板個比詹12. 蒂姆-鄧肯—91分—03-05賽季—32場
板個比詹13. 科懷-倫納德—91分—19-21賽季—23場
板個比詹14. 德克-諾維茨基—90分—10-12賽季—22場
板個比詹15. 雷吉-米勒—87分—98-00賽季—31場
板個比詹來源:X板個比詹云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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