訓練方法核心
05月24日訊 今日，尼克斯在客場121-108戰(zhàn)勝騎士，板布系列賽大比分3-0領先。后全賽后，文連主帥邁克-布朗談到球隊取勝、勝沒輪換深度以及季后賽十連勝，有場員們強調全隊仍需繼續(xù)專注細節(jié)。輕松
布朗：我們球員打了一場好球。球都非尤其是常優(yōu)從比賽一開始就要執(zhí)行好，特別是流言朗賽第一個回合的執(zhí)行，我們球員做到了。板布
他們從比賽一開始就非常專注，后全這一點從第一個進攻回合、文連從比賽前幾分鐘就能看出來。勝沒
我們有很多球員都做出了很棒的有場員們貢獻。約什-哈特就是那個串聯(lián)點，他拿到9個籃板、5次助攻、4次搶斷。
OG-阿奴諾比表現(xiàn)非常出色，他命中了很多關鍵球，一次又一次做出貢獻。他拿到21分，真的非常非常棒，還有7個籃板。而且在對位賈勒特-阿倫時，他也很好地限制了對方沖搶籃板。
卡爾-安東尼-唐斯是我們的進攻軸心。他送出7次助攻，而且0失誤。他在進攻端和防守端都對我們非常重要。他還有3次搶斷，在擋拆防守中回位、補防的能力也非常好。
米卡爾-布里奇斯也是，他整晚都能到自己的位置上。他一次又一次命中關鍵投籃。除此之外，他還有6個籃板，同時還要在不犯規(guī)的情況下去防守一個名人堂級別的球員。這對米卡爾來說是一場非常好的比賽。
杰倫-布倫森做了MVP候選人應該做的事情。他要么自己得分，要么吸引包夾，讓隊友的比賽變得更輕松。
我們的替補也是如此。每一個上場的人都為我們打出了很棒的時間。但我必須向蘭德里-沙梅特脫帽致敬。我們讓他頂?shù)郊s什的位置上，對手把很多注意力放在杰倫身上，所以只要場上空間拉開，我們及時出球，他就會得到空位機會。
說實話，因為我們現(xiàn)在的打法，我們是按照理念在打球。我們真的想打得快，想正確地拉開空間，想攻擊禁區(qū)，想快速做決定。我們的球員在這些理念下做得非常好，尤其是在對方進行夾擊、軟夾擊、有點像聯(lián)防、以及各種防守變化時，大家依然能執(zhí)行好。
蘭德里非常關鍵。然后在球場另一端，他還要對位多諾萬-米切爾這樣的球員。這對任何人來說都是很難防的。你不可能完全阻止他，但你必須非常努力。蘭德里一直在努力。
我覺得下半場發(fā)生了兩件事。其實整場比賽我們都做得不錯，我們一直努力打快。面對他們，我們想抓住每一個機會提速，不想總是面對他們的陣地防守。所以我們必須繼續(xù)努力打快。
然后我們的球員下半場在防守時做得更好，沒有輕易犯規(guī)。他們努力展示雙手，用胸口去頂防。我們必須在G4繼續(xù)這么做。
記者：邁克，米卡爾一直很擅長為你們打轉換，他也經常在快攻中得到機會。但同時他在防守端也非常投入。對很多球員來說，這是一種很難平衡的事情。是什么讓他既能提前快下、得到那么多快攻得分，又能在防守端保持存在感？
布朗：他的比賽感覺非常不可思議。他就是很有感覺。
這些都是他自己在判斷。他知道什么時候該提前快下，也知道什么時候該尋找自己的投籃機會。當我們叫到他的戰(zhàn)術時，他也能做出選擇。
我們需要他繼續(xù)這么做。我告訴過他和OG，因為我不會叫很多戰(zhàn)術，我告訴他們：你們必須找到不同的方式去影響比賽，去把自己的意志施加到比賽中。而他們兩個人在這方面做得非常出色。
記者：邁克，如果我沒記錯的話，這是你們季后賽連續(xù)第10場勝利。而這10場勝利里，只有一場是個位數(shù)分差，你們有很多比賽都是贏10分、20分、30分，甚至這里還有一場50分大勝?；乜茨銈冏哌^的路，你覺得這符合你的預期嗎？我不想說這很輕松，因為我知道這不輕松。但這有沒有讓你感覺這一路稍微輕松了一些？
布朗：完全沒有。這是高強度的季后賽，我們面對的是很強的球隊。
我之前也說過，我們現(xiàn)在面對的這支球隊有4名NBA全明星球員，還有兩名聯(lián)盟最好的射手。除了那4名全明星之外，他們還有非常出色的教練組，肯尼-阿特金森執(zhí)教得很好。這沒有任何輕松的地方。
不過我必須稱贊我們的球員。他們一直努力保持專注，專注于細節(jié)。
我也必須稱贊我的教練組。我的教練組非常出色，Chris Jent、Rick Brunson、Brendan O’Connor、Darren Erman、TJ Saint、Ricky這些人都非常棒。我們必須繼續(xù)保持專注，看看能不能再拿下一場。
一場一場來。但這絕對沒有任何輕松的地方。
記者：邁克，贏下10場季后賽連勝，這其中有多少是因為球隊在正確的時間達到巔峰、在正確的時間打出了狀態(tài)？又有多少是因為這本來就是計劃的一部分，你們知道目標是什么，也知道要在這個階段達到巔峰，這是你們一直努力的結果？
布朗：很明顯，這是你希望球隊達到巔峰的時間點，也就是季后賽。
但有時候它就是自然發(fā)生的。我以前在勇士的時候，我們好像也贏過10場還是11場連勝，那并不是我們提前計劃好的，它就是發(fā)生了。你的球員彼此連接，他們愿意犧牲，做那些我一直強調的事情。他們互相負責，相信過程，相信彼此，并且?guī)е鵁o可匹敵的競爭精神打球。
如果你能做到這些，同時專注細節(jié)、保持溝通、拿出能量和努力，你就有機會把一些勝利串在一起。但在季后賽里，確實就是要努力在正確的時間達到巔峰。
同時也要祈禱保持健康，并且需要一點運氣。
記者：邁克，當你剛接手這份工作時，你之前也兩次在克利夫蘭工作過。你剛接手時，其中一個明確目標就是培養(yǎng)替補陣容，確保首發(fā)球員不會被過度消耗，這樣他們能在這個時間點保持新鮮感?，F(xiàn)在從上場時間來看，球員看起來確實更有活力。通常到了這個階段，很多球隊會開始疲憊。你現(xiàn)在是否看到了自己控制出場時間、加深輪換陣容帶來的效果？你預期過這支球隊在這個階段看起來會這么有活力嗎？
布朗：這是個很好的問題。
我很幸運，也很有福氣，曾經和一些優(yōu)秀的教練組共事，也和一些偉大的教練共事過，比如史蒂夫-科爾、格雷格-波波維奇。
他們都是會深入使用替補席的教練。他們兩個人經常說：重點不是現(xiàn)在，而是季后賽；重點不是現(xiàn)在，而是季后賽。
這么做能讓球員保持參與感。你培養(yǎng)的不只是替補席，也是整支球隊。因為球員會習慣和不同的隊友一起打球，以防有任何情況發(fā)生。
這也是我從他們那里學來的東西。我自己原創(chuàng)的東西很少，我看到過它在過去有效，所以我也想在這里這么做。
我在國王的時候也努力這么做過。所以你經歷這些，學習這些，再從中發(fā)展出自己的理念。如果你相信它，你就盡力堅持下去。我們在這里也是這么做的。
我們的球員做得不錯。他們注意休息，照顧好自己的身體和心理，并且在場上的每一秒都努力打得很拼。我們必須繼續(xù)這么做。
記者：邁克，賽前你提到Leon Rose和他的團隊當初鎖定了米卡爾-布里奇斯，他們也交易來了OG-阿奴諾比，并且和他續(xù)約。我想問，當這兩名球員在攻防兩端都打出高水平表現(xiàn)時，他們對你們這波10連勝的影響有多大？
布朗：很大。
我之前也說過，球員已經簽了合同，所以他們就得打好。我不能再給他們更多錢了。
但這從老板開始，他負責買單。然后你再說到Leon和他的團隊，他們去尋找那些大尺寸側翼、攻防兼?zhèn)?、能在場上做很多事情的球員，并且努力讓這些球員適配球隊。
所以Dolan先生、Leon Rose，他們和我、杰倫或者其他任何人一樣，都是這件事的重要組成部分。
記者：教練，在這段旅程中，你總是能從自己或者別人身上學到一些東西。自從季后賽開始以來，你從這支球隊身上、從自己身上學到了什么？你是否也從這支球隊身上感受到了一種更強的強度？
布朗：你總是會說，一支球隊的身份可能是優(yōu)秀的進攻球隊，也可能是優(yōu)秀的防守球隊。
我不知道這么說是否準確，但這支球隊真的非常有韌性。
我們在常規(guī)賽期間遇到過逆境，這非常好。我擁抱這些逆境，我希望它發(fā)生。我們經歷了很多次，我們的球員受到了考驗，但他們始終保持連接。
看到他們經歷起伏，尤其是在這次季后賽初期面對老鷹時，看到他們依然保持團結，愿意犧牲并且相信彼此，這非常棒。
你不知道這些東西到了季后賽是否會延續(xù)，直到你真正經歷它。而和這些球員、這些教練一起經歷這些，并且親眼看到這些，會讓你對很多事情抱有希望。因為這個團隊真的非常棒。
記者：邁克，你今天早上談到過渴望感?，F(xiàn)在你看到球隊已經取得10連勝，但他們依然是那支主動出擊的球隊。我記得你們一度快攻得分17-0領先，看起來仍然在拼搶、仍然在努力、仍然在執(zhí)行。球隊已經有這樣的領先和連勝，但他們還在這么打，這說明了什么？
布朗：這說明他們有一種緊迫感。
就像我之前說的，他們一直非常出色。他們努力關注我們交給他們的所有細節(jié)，而我們在季后賽期間給了他們很多調整，無論進攻端還是防守端都是如此。
他們依然能夠保持專注，努力把注意力放在眼前的細節(jié)上。這也說明我的教練組做得很好，他們把這些內容傳達給球員，做出調整，并且?guī)椭蜿犂斫膺@些變化。
但更重要的是，這說明了這些球員。他們真的想去爭取一場勝利。
尼克斯季后賽之路比較輕松？布朗：不，我們面對的都是強隊
布朗：我很少指揮比賽，布里奇斯和OG在這方面做得非常出色
布朗談十連勝：我在勇士時也拿過，一切都是自然而然發(fā)生的
布朗：沙梅特要對位米切爾，這對任何人都是艱難的防守任務
布朗：布里奇斯在不犯規(guī)的情況下防守哈登，他打得很出色
布朗談唐斯：他今晚是球隊的進攻核心，防守端表現(xiàn)極其出色
來源：YouTube- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率