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上海男籃上一次站在總決賽的上海地板上,你們猜是主場(chǎng)什么時(shí)候?

2002年。

那年姚明還留著寸頭,不敗別說(shuō)劉煒還沒(méi)發(fā)福,金身上海隊(duì)把八一王朝給掀翻了。破年 從那以后,穩(wěn)贏整整24年,上海上海隊(duì)再也沒(méi)摸過(guò)總決賽的主場(chǎng)門(mén)檻。

24年啊。不敗別說(shuō)

那時(shí)候剛出生的金身小孩,現(xiàn)在都該結(jié)婚生子了。破年

所以你能想象,穩(wěn)贏5月26號(hào)晚上7點(diǎn)35分,上海源深體育館會(huì)是主場(chǎng)什么場(chǎng)面嗎?

但今天我不跟你聊情懷。

咱們就聊聊馬上要開(kāi)打的不敗別說(shuō)這場(chǎng)G1,上海打廣廈。 我看了很多人的分析,說(shuō)什么的都有。 有人說(shuō)上海主場(chǎng)21勝0負(fù),穩(wěn)得一批。 有人說(shuō)廣廈傷兵滿(mǎn)營(yíng),孫銘徽腿還沒(méi)好利索,等著被橫掃吧。

這些都對(duì),但也都不全對(duì)。

我跟你說(shuō),這場(chǎng)球,看點(diǎn)根本不在這些表面東西上。

先說(shuō)說(shuō)上海隊(duì)的底氣。

常規(guī)賽38勝4負(fù),聯(lián)盟第一。 主場(chǎng)21場(chǎng)全贏,一場(chǎng)沒(méi)輸過(guò)。

這是什么概念? 就是說(shuō)你廣廈想在人家地盤(pán)上撒野,問(wèn)問(wèn)前面21個(gè)對(duì)手答應(yīng)不答應(yīng)。 這賽季打進(jìn)總決賽的球隊(duì),只有上海這一家沒(méi)在主場(chǎng)丟過(guò)臉。

而且上海這批人,身體是真的好。

你看對(duì)面廣廈,孫銘徽2月份傷的,歇了三個(gè)多月才復(fù)出,現(xiàn)在打一場(chǎng)就要冰敷一次。 林秉圣也有傷,胡金秋每場(chǎng)打完都要檢查膝蓋。 廣廈打深圳那輪系列賽,硬生生拖了7場(chǎng),人都快打廢了。

上海呢? 打山東,打北京,一共6場(chǎng)解決問(wèn)題。

多休息了快一周。

這叫什么? 這叫以逸待勞。

再說(shuō)內(nèi)線。 王哲林、懷特塞德、洛夫頓,三個(gè)大個(gè)子輪著上。 懷特塞德打北京那輪,周琦和麥基兩個(gè)人加起來(lái)都沒(méi)按住他。 廣廈那邊胡金秋再厲害,他也是人,打滿(mǎn)48分鐘不現(xiàn)實(shí)。 替補(bǔ)席上坐著的那些人,誰(shuí)頂?shù)米∵@三個(gè)人輪番沖擊?

但是。

我跟你說(shuō)但是。

你別以為這就穩(wěn)了。

廣廈手里捏著一張牌,這張牌要是打好了,能把上海隊(duì)所有優(yōu)勢(shì)全部清零。

這個(gè)人叫小巴里·布朗。

我給你們看組數(shù)據(jù),你們自己體會(huì)。

這個(gè)賽季季后賽,布朗場(chǎng)均31.3分,聯(lián)盟第一得分手。

三分命中率超過(guò)40%,場(chǎng)均能扔進(jìn)4個(gè)多三分球。

但這些還不是最嚇人的。

最嚇人的是什么?

是這個(gè)人打上海隊(duì)就來(lái)勁。

過(guò)去兩個(gè)賽季,布朗面對(duì)上海隊(duì),場(chǎng)均轟下41.7分。 你沒(méi)看錯(cuò),場(chǎng)均41.7分。 投籃命中率50.6%,三分命中率40.7%。

這叫什么? 這叫血脈壓制。

什么叫超級(jí)外援? 就是你知道他要干嘛,但你就是防不住。 包夾他,他分球。 單防他,他一步過(guò)你。 你收縮內(nèi)線,他外線干拔。

打深圳那輪系列賽,有一場(chǎng)他一個(gè)人砍了46分,三分球15中8,直接把人打花了。

你說(shuō)怎么防?

上海隊(duì)外線防守最好的兩個(gè)人,劉錚和張鎮(zhèn)麟。 劉錚年紀(jì)擺在那,腳步跟不跟得上兩說(shuō)。 張鎮(zhèn)麟防守確實(shí)好,打北京那場(chǎng)輪番防趙睿和陳盈駿,一個(gè)人都沒(méi)讓占著便宜。 但布朗這個(gè)級(jí)別的,跟北京那幾個(gè)后衛(wèi)完全不是一個(gè)檔次。

速度、對(duì)抗、投籃,他全都有。

更麻煩的是,廣廈還有孫銘徽和胡金秋。

很多人說(shuō)孫銘徽傷了,狀態(tài)不行。 我告訴你,別信這個(gè)。 廣廈打深圳G4,首節(jié)落后15分,孫銘徽半場(chǎng)只得2分,所有人都以為他們要輸了。 結(jié)果呢? 第三節(jié)直接一波36比22,把比賽翻過(guò)來(lái)了。

這就是冠軍球隊(duì)的底氣。

這種逆轉(zhuǎn)能力,靠的不是天賦,是經(jīng)驗(yàn)。

而經(jīng)驗(yàn)這個(gè)東西,上海隊(duì)恰恰最缺。

24年沒(méi)進(jìn)總決賽了。 現(xiàn)在這支上海隊(duì)里,沒(méi)有任何一個(gè)本土球員打過(guò)CBA總決賽。 一個(gè)都沒(méi)有。 常規(guī)賽再猛,季后賽再順,到了總決賽那個(gè)舞臺(tái)上,手會(huì)不會(huì)抖,腿會(huì)不會(huì)軟,沒(méi)人知道。

所以這場(chǎng)G1,說(shuō)到底就一個(gè)問(wèn)題。

上海隊(duì)能不能按住布朗?

按住,廣廈的進(jìn)攻體系就塌了一半。 孫銘徽帶傷打,最多撐30分鐘出頭,胡金秋內(nèi)線被三塔圍剿,廣廈其他本土球員得分能力有限。

按不住,布朗一個(gè)人就能把上海隊(duì)主場(chǎng)給拆了。

上海隊(duì)肯定也知道。 你看他們打北京的時(shí)候,盧偉教練是怎么布置防守的,全場(chǎng)緊逼,換防及時(shí),把北京的三分命中率壓到了20%出頭。 那套防守體系能鎖住北京,能不能鎖住布朗? G1打完就知道了。

最后說(shuō)個(gè)細(xì)節(jié)。

很多人不知道,上海隊(duì)這賽季已經(jīng)拿了兩個(gè)冠軍了。 CBA俱樂(lè)部杯,去年拿了一個(gè),今年又衛(wèi)冕了一個(gè)。

兩個(gè)杯賽冠軍,一個(gè)常規(guī)賽第一。

現(xiàn)在就差最后這一個(gè)了。

24年前,姚明帶著上海隊(duì)拿了隊(duì)史第一個(gè)總冠軍。 24年后,這批人能不能拿到第二個(gè)?

26號(hào)晚上,源深體育館,咱們等著看。

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評(píng)估身體

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制定計(jì)劃

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持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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