提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月20日訊 今日,洛杉磯湖人隊中鋒賈克森-海斯在接受采訪時,著科作公開表達(dá)了自己渴望在今年夏天繼續(xù)留在紫金軍團(tuán)的球長強(qiáng)烈意愿。
海斯在采訪中表示:“我真的大希非常熱愛這里的這群兄弟,我愛我們的繼續(xù)教練組和全體工作人員,也深愛著整個湖人。湖人我是板海比打看著科比(布萊恩特)的比賽長大的,能夠成為一名湖人球員,著科作這種感覺對我來說簡直太棒了。球長直到現(xiàn)在,大希我每天都依然穿著科比系列的繼續(xù)球鞋?!?/p>
“顯而易見的湖人是,我絕對非??释軌蛄粼谶@里。板海比打我真心希望未來能如愿以償。著科作”
海斯本賽季出戰(zhàn)66場常規(guī)賽,球長場均可以獲得7.5分4.1籃板0.9助攻。
來源:X云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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