訓(xùn)練方法核心
去年闖入四強(qiáng)的山西山西男籃，卻在休賽期沒能留住一個(gè)核心外援。出局出尤其是人暴軟肋迪亞洛這一點(diǎn)，原本他們希望用諾威爾頂替他，引全結(jié)果后者的國(guó)球神經(jīng)刀屬性，讓山西最終還是迷公盟決定花重金從巴斯克尼亞把迪亞洛買斷回來?？上П举惣局胤瞪轿鞯膽嵚?lián)迪亞洛，并沒有帶領(lǐng)球隊(duì)繼續(xù)躋身四強(qiáng)，敵滾反倒是山西把自己的雞肋屬性盡顯無疑。
這場(chǎng)與廣廈的搶三生死戰(zhàn)，迪亞洛在上半場(chǎng)合計(jì)只得到3分，人暴軟肋進(jìn)攻端毫無作用不說，引全在場(chǎng)上的國(guó)球動(dòng)作也越來越大。在一次進(jìn)攻回合中，迷公盟迪亞洛雖然上籃造成朱俊龍犯規(guī)，憤聯(lián)但慢鏡頭回放顯示，他在下落過程中，手肘明顯有一個(gè)發(fā)力的動(dòng)作，結(jié)果直接一巴掌打到朱俊龍臉部，后者痛苦倒地。
而在末節(jié)，在山西大比分落后的情況下，迪亞洛也心態(tài)失衡，在一次防守過程中，迪亞洛從側(cè)后方撞到胡金秋膝蓋，后者也一度返回更衣室，好在之后胡金秋還是重新回到了板凳席，并無大礙。對(duì)于這種險(xiǎn)些廢掉中國(guó)男籃主力中鋒的行為，球迷也對(duì)迪亞洛怒不可遏，直言：新一代聯(lián)盟公敵，滾出CBA。
整場(chǎng)比賽打下來，迪亞洛替補(bǔ)出戰(zhàn)21分鐘，拿到18分9籃板，表現(xiàn)看似高效，但其中有7分都是在末節(jié)勝負(fù)已定的情況下刷出來的，且他全場(chǎng)比賽三分球3中0，罰球11中6，又一次把自己的投射軟肋暴露出來。而上賽季，山西之所以沒能越過北京這座大山，也是與迪亞洛糟糕的投射有著密不可分的聯(lián)系。
雖然并不知曉山西從巴斯克尼亞買斷迪亞洛花了多少錢，但能夠讓迪亞洛愿意放棄那邊的全額保障合同，選擇重返山西，這錢絕對(duì)少不到哪去。如今山西在把這尊大神重新請(qǐng)回來的情況下，連四強(qiáng)都沒進(jìn)，且迪亞洛又把自己的暴脾氣和投射軟肋暴露無遺，山西如果接下來的目標(biāo)仍然是沖擊總決賽，迪亞洛這一點(diǎn)恐怕是要更換了。
其實(shí)像山西這種有著不錯(cuò)國(guó)內(nèi)外線球員的球隊(duì)，更需要的可能還是像上賽季古德溫那種能攻能組織的小外援，如果球隊(duì)愿意給第一階段的諾威爾一點(diǎn)耐心，后者不說超越迪亞洛，至少能配得上“迪亞洛平替”的角色。山西今年季后賽止步八強(qiáng)，迪亞洛如果不選擇大幅降薪，別說重返山西了，恐怕連CBA都回不來了（價(jià)格高+情緒化+沒投射）。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率