訓(xùn)練方法核心
05月31日訊 英超官網(wǎng)盤點(diǎn)了英格蘭俱樂部歐洲賽事獎(jiǎng)杯榜。榜單顯示，格蘭冠第利物浦以13座歐戰(zhàn)獎(jiǎng)杯高居第一，球隊(duì)切切爾西以9座排名第二，歐戰(zhàn)曼聯(lián)6座位列第三，獎(jiǎng)杯熱刺4座排在第四。物浦
英格蘭俱樂部歐戰(zhàn)獎(jiǎng)杯榜如下：
利物浦（13冠）：歐冠/歐洲冠軍杯6冠、西第歐聯(lián)/聯(lián)盟杯3冠、曼聯(lián)歐洲超級(jí)杯4冠
切爾西（9冠）：歐冠2冠、板英榜利歐聯(lián)2冠、格蘭冠第歐協(xié)聯(lián)1冠、球隊(duì)切歐洲超級(jí)杯2冠、歐戰(zhàn)歐洲優(yōu)勝者杯2冠
曼聯(lián)（6冠）：歐冠/歐洲冠軍杯3冠、獎(jiǎng)杯歐聯(lián)1冠、物浦歐洲超級(jí)杯1冠、西第歐洲優(yōu)勝者杯1冠
熱刺（4冠）：歐聯(lián)/聯(lián)盟杯3冠、歐洲優(yōu)勝者杯1冠
諾丁漢森林（3冠）：歐冠/歐洲冠軍杯2冠、歐洲超級(jí)杯1冠
阿斯頓維拉（3冠）：歐冠/歐洲冠軍杯1冠、歐洲超級(jí)杯1冠、歐聯(lián)1冠
曼城（3冠）：歐冠1冠、歐洲優(yōu)勝者杯1冠、歐洲超級(jí)杯1冠
阿森納（2冠）：歐洲優(yōu)勝者杯1冠、城市博覽會(huì)杯1冠
利茲聯(lián)（2冠）：城市博覽會(huì)杯2冠
西漢姆聯(lián)（2冠）：歐洲優(yōu)勝者杯1冠、歐協(xié)聯(lián)1冠
伊普斯維奇（1冠）：聯(lián)盟杯1冠
埃弗頓（1冠）：歐洲優(yōu)勝者杯1冠
水晶宮（1冠）：歐協(xié)聯(lián)1冠
紐卡斯?fàn)柭?lián)（1冠）：城市博覽會(huì)杯1冠
來源：英超官網(wǎng)- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率