提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
04月29日訊 據(jù)名記Shams報(bào)道,NBA向各隊(duì)總經(jīng)理披露了3-2-1抽簽新政:樂(lè)透將擴(kuò)大至16隊(duì),4至10名獲3個(gè)抽簽球,而墊底3隊(duì)(降級(jí)區(qū))僅獲2個(gè)球且保底12順位。此外,附加賽9、10名各獲2個(gè)球,7-8名負(fù)者獲1個(gè)球。
Shams表示,新政規(guī)定不得連續(xù)獲狀元簽或連續(xù)3年獲前5簽,且12至15順位禁止保護(hù)。亞當(dāng)-肖華對(duì)此表示:“我們應(yīng)建立一套讓人痛恨輸球的制度,輸球不該是榮譽(yù)勛章,它應(yīng)當(dāng)令人難受?!甭?lián)盟相信這將倒逼球隊(duì)在賽季后半程為逃離降級(jí)區(qū)而戰(zhàn)。
多位高管認(rèn)為這雖非升降級(jí)制,但作為對(duì)墊底的懲罰,確實(shí)存在矯枉過(guò)正,但大多數(shù)人認(rèn)為這對(duì)于激勵(lì)贏球十分必要。新政旨在通過(guò)全聯(lián)盟16支樂(lè)透球隊(duì)參與抽簽來(lái)降低輸球動(dòng)力,從而徹底打擊擺爛。
來(lái)源:X云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入姚明恢復(fù)代言!擔(dān)任籃協(xié)主席7年推掉無(wú)數(shù)合同:拒絕違規(guī) 無(wú)私奉獻(xiàn)
發(fā)布日期-2026-06-02 06:56:59
查看卡拉格:伊勞拉此前帶隊(duì)一周一賽,不確定他能否適應(yīng)利物浦
發(fā)布日期-2026-06-02
查看從“玻璃人”到國(guó)腳:陳濤用一年,救了戴偉浚的職業(yè)生涯
發(fā)布日期-2026-06-01
查看阿拉貢站最大騙局!恩居不是狀態(tài)差,是被規(guī)則坑慘了
發(fā)布日期-2026-06-02 06:56:59
查看游泳提速秘籍:六個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)助你游得更快更省力
發(fā)布日期-2026-05-31
查看