提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月20日訊 今日,洛杉磯湖人隊(duì)中鋒賈克森-海斯在接受采訪(fǎng)時(shí),著科作公開(kāi)表達(dá)了自己渴望在今年夏天繼續(xù)留在紫金軍團(tuán)的球長(zhǎng)強(qiáng)烈意愿。
海斯在采訪(fǎng)中表示:“我真的大希非常熱愛(ài)這里的這群兄弟,我愛(ài)我們的繼續(xù)教練組和全體工作人員,也深?lèi)?ài)著整個(gè)湖人。湖人我是板海比打看著科比(布萊恩特)的比賽長(zhǎng)大的,能夠成為一名湖人球員,著科作這種感覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太棒了。球長(zhǎng)直到現(xiàn)在,大希我每天都依然穿著科比系列的繼續(xù)球鞋。”
“顯而易見(jiàn)的湖人是,我絕對(duì)非??释軌蛄粼谶@里。板海比打我真心希望未來(lái)能如愿以?xún)?。著科作?/p>
海斯本賽季出戰(zhàn)66場(chǎng)常規(guī)賽,球長(zhǎng)場(chǎng)均可以獲得7.5分4.1籃板0.9助攻。
來(lái)源:X云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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