訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月15日，蒙哥馬利中超第12輪，球員取勝北京國安主場4-2戰(zhàn)勝青島海牛。用自意力賽后，實(shí)力舒服時(shí)注國安主帥蒙哥馬利出席新聞發(fā)布會(huì)。渙散
蒙哥馬利：我為所有的隊(duì)員們的表現(xiàn)感到非常驕傲，非常開心能夠看到他們在場上能有這么好的球員取勝表現(xiàn)。唯一的用自意力遺憾是我們本應(yīng)收獲的是三連勝，而不是實(shí)力舒服時(shí)注兩勝一平。但是渙散大家今天晚上的表現(xiàn)，所有的蒙哥馬利隊(duì)員們用自己的實(shí)力證明了我們配得上勝利。
我也非常開心能夠在這里，球員取勝僅僅去談?wù)摫荣惖挠米砸饬?nèi)容，而不去談?wù)撘恍┪覀兛刂撇涣说膶?shí)力舒服時(shí)注內(nèi)容。我也非常開心能夠看到隊(duì)員們能夠用自己的渙散實(shí)力，打贏這場比賽，以此獻(xiàn)給所有在場支持我們的球迷們
三連主之前，我們在主場難求一勝，此后我們在客場戰(zhàn)平了云南，當(dāng)時(shí)球隊(duì)的狀態(tài)很不好；連續(xù)三個(gè)主場打完以后，教練覺得球隊(duì)有哪些變化？
我希望做一個(gè)總結(jié)，我們能夠保持這種氣勢是非常關(guān)鍵的。因?yàn)槲覀冊谶^往的比賽當(dāng)中遇到了很多的困難，也遇到了很多我剛剛說到過的不想提到的一些因素。我們都挺過來了，隊(duì)員們用自己的表現(xiàn)證明了我們是值得勝利的，這是我最看重的部分。
新賽季到目前為止，這是我們射門次數(shù)最多的一場，能夠?qū)掖嗡统鐾{球。請(qǐng)問主教練，我們在進(jìn)攻端的具體提升有哪些？
如果回看我們整場比賽的話，其實(shí)我們很多數(shù)據(jù)我們都是優(yōu)于對(duì)手的，無論是這場比賽還是其他比賽。我們進(jìn)入禁區(qū)的次數(shù)，包括我們射門的次數(shù)，包括射正的次數(shù)，有很多數(shù)據(jù)都是優(yōu)于對(duì)手的。我們有很多隊(duì)員在這個(gè)過程中重獲自信。
張玉寧這幾場表現(xiàn)，可以看出來他的自信越來越強(qiáng)；法比奧，之前是遇到了傷病，如今他也回歸到賽場，處于非常自信的狀態(tài)；張稀哲，他在這個(gè)年齡能夠在場上送出這么多有創(chuàng)造力的傳球，有助攻和進(jìn)球的數(shù)據(jù)入賬。他現(xiàn)在的表現(xiàn)像一位少年一樣，這也是我為張稀哲感到很驕傲的原因。包括孔特也是漸入佳境，這都是我們球員找到自信的標(biāo)志。
最近下半場比賽在體能下降之后，我們也會(huì)出現(xiàn)一些失誤，想問一下主教練如何去解決這樣的問題？
我們這個(gè)賽季受到了很多傷病的影響。我們的球員也應(yīng)該學(xué)到，在場上比賽要更從容。當(dāng)我們打入四個(gè)進(jìn)球的時(shí)候，當(dāng)我們踢得比較舒服的時(shí)候，不能出現(xiàn)注意力渙散的情況。而這種情況會(huì)影響到我們在場上的整體表現(xiàn)，這也是我們沒有零封對(duì)手的原因。本場的丟球本不應(yīng)該發(fā)生，那這是我們未來應(yīng)該做得更好的地方。
我們在最近的四場比賽里面打進(jìn)了十二個(gè)進(jìn)球，相比于聯(lián)賽前六輪的進(jìn)球效率有所提高。請(qǐng)問教練在日常訓(xùn)練和臨場的戰(zhàn)術(shù)安排上做了哪些調(diào)整和部署？
我們每場比賽都制造出了非常多的機(jī)會(huì)，而把握住機(jī)會(huì)的這個(gè)能力和信心，是由每個(gè)隊(duì)員在場上去落實(shí)的。我覺得今天上半場比賽，我們的隊(duì)員都展現(xiàn)出了非常高的效率。而他們的這種強(qiáng)大的信心，讓我感覺在上半場，球隊(duì)就已經(jīng)把勝利握在了手里。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率