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立即開始訓(xùn)練2025/26賽季的碼頭命對英格蘭足壇以一種極具戲劇性的方式落幕——西漢姆聯(lián)在英超保級戰(zhàn)中黯然降級,而米爾沃爾則在英冠附加賽半決賽中不敵赫爾城,工人遺憾錯失沖超良機。德比的宿

這兩支球隊的命運交錯,意外地為即將到來的士河雙 2026/27 賽季英冠聯(lián)賽獻上了一份極具票房號召力的“大禮”:闊別14年之久的聯(lián)賽版“碼頭工人德比”(Dockers Derby)即將震撼回歸。
在世界足壇的百年奔赴眾多德比中,西漢姆聯(lián)與米爾沃爾的恩怨交鋒不是技戰(zhàn)術(shù)水平最高的,但絕對是碼頭命對最原始、最火爆、工人甚至最危險的德比的宿德比之一。下個賽季,泰晤當(dāng)“鐵錘幫”遇上“狂獅”,士河雙這不僅是百年奔赴三分的爭奪,更是恩怨東倫敦與南倫敦之間長達百余年恩怨的再次清算。

西漢姆聯(lián)與米爾沃爾的交鋒總是伴隨著極高的安保壓力
泰晤士河畔的“碼頭工人”
要真正理解西漢姆聯(lián)與米爾沃爾之間那令人窒息的仇恨,我們必須將時鐘撥回19世紀末,回到維多利亞時代那被濃煙、煤灰和鋼鐵轟鳴聲籠罩的倫敦東區(qū)。
這兩支球隊的恩怨,根本不是在綠茵場上結(jié)下的,而是在泰晤士河沿岸的造船廠和碼頭上用血汗鑄就的。

西漢姆聯(lián)的前身是創(chuàng)立于1895年的泰晤士鋼鐵廠(Thames Ironworks FC),其球員大多是來自坎寧鎮(zhèn)(Canning Town)的造船工人和鐵匠;而米爾沃爾則創(chuàng)立于更早的1885年,最初由米爾沃爾造船廠(Millwall Ironworks)的工人們組建,他們主要盤踞在泰晤士河對岸的狗島(Isle of Dogs)。
在那個年代,足球遠非今天的商業(yè)游戲,它是碼頭工人們在每周漫長且危險的重體力勞動后,僅有的情緒宣泄口。兩家造船廠在商業(yè)上是水火不容的死敵——在殘酷的工業(yè)革命晚期,造船訂單就意味著生存。如果泰晤士鋼鐵廠搶下了一艘皇家海軍的巡洋艦訂單,就意味著米爾沃爾造船廠的數(shù)百名工人可能會在這個冬天面臨失業(yè)和挨餓。
真正讓雙方徹底撕破臉,并將仇恨刻入基因的,是1889年著名的倫敦碼頭工人大罷工(London Dock Strike)。

當(dāng)時,為了抗議極度低廉的薪資和非人的工作環(huán)境,倫敦東區(qū)幾乎所有的碼頭工人都罷工了。然而,在這個牽扯到工人階級生存底線的關(guān)鍵時刻,雙方陣營卻出現(xiàn)了嚴重的分裂。關(guān)于誰在罷工、誰背叛了工人階級去當(dāng)了“工賊”(Scabs,指在罷工期間偷偷復(fù)工賺錢的人),在兩邊工人群體中引發(fā)了極度的猜忌與憤怒。盡管歷史記錄錯綜復(fù)雜,但在雙方球迷口口相傳的民間敘事中,對方就是當(dāng)年在背后捅刀子、破壞罷工的“叛徒”。

這種關(guān)乎階級立場和生存權(quán)力的血海深仇,順理成章地被帶到了足球場上。
早期的“碼頭工人德比”,根本不像是足球比賽,更像是兩家工廠之間的角斗。沒有精妙的戰(zhàn)術(shù),只有飛鏟、肘擊和看臺上的群毆。代表泰晤士鋼鐵廠的工人們揮舞著鐵錘(這也是西漢姆聯(lián)隊徽上兩把交叉鐵錘的由來),而對岸的米爾沃爾工人則以狂獅自居。在那個安保形同虛設(shè)的年代,比賽往往在泰晤士河兩岸工人的瘋狂謾罵與拳腳相加中草草收場。

盡管后來米爾沃爾在1910年跨過泰晤士河,搬遷到了南倫敦,但這段源自東區(qū)碼頭的恩怨非但沒有被河水沖淡,反而隨著時間發(fā)酵得愈發(fā)濃烈。在雙方死忠球迷眼中,對方依然是那個在一百多年前試圖砸掉自己祖輩飯碗的宿敵。這種超越了體育范疇的歷史仇恨,正是“碼頭工人德比”至今依然危險且令人著迷的根本原因。
物以稀為貴的死敵對決
與阿森納對熱刺、曼聯(lián)對曼城這種每個賽季都會上演的同城死敵不同,“碼頭工人德比”最可怕的地方在于它的稀缺性。
由于兩支球隊在過去幾十年里經(jīng)常身處不同的聯(lián)賽級別(西漢姆聯(lián)多在英超,而米爾沃爾常年混跡于英冠或英甲),他們在聯(lián)賽中相遇的機會屈指可數(shù)。雙方上一次在聯(lián)賽中交手,還要追溯到遙遠的2012年2月4日)。

這種“久別重逢”往往會讓雙方球迷的壓抑情緒在比賽日集中爆發(fā)。上世紀70至80年代,西漢姆聯(lián)的“城際快車”(ICF)與米爾沃爾的“叢林開山刀”(Bushwackers)兩大足球流氓團體的暴力火拼,曾讓英國警方聞風(fēng)喪膽,這段歷史甚至被好萊塢改編成了著名電影《足球流氓》(Green Street Hooligans)。

如今雖然球場安保早已今非昔比,但只要這兩家俱樂部相遇,倫敦警方依然會將其列為最高級別的安全警戒事件。
當(dāng)倫敦碗(London Stadium)和尼爾球場(The Den)的哨聲在下賽季吹響時,那首著名的《I'm Forever Blowing Bubbles》與米爾沃爾球迷震撼的《No One Likes Us, We Don't Care》將再次發(fā)生猛烈的碰撞。

對于中立球迷而言,請準備好爆米花;對于倫敦警方而言,請準備好加班。
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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