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體育訓(xùn)練中心

專(zhuān)業(yè)云開(kāi)體育訓(xùn)練方案

提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

立即開(kāi)始訓(xùn)練

為什么選擇云開(kāi)體育訓(xùn)練

目前廣東男籃輸?shù)魧?duì)戰(zhàn)北京隊(duì)的休賽徐杰訓(xùn)杜協(xié)第三場(chǎng)比賽,也意味著這個(gè)賽季所有的期安比賽已經(jīng)結(jié)束,接下來(lái)將正式進(jìn)入休賽期,排出各大主力球員也都有自己的爐胡一些具體安排。



首先第一點(diǎn),胡明軒的養(yǎng)傷一些去向問(wèn)題應(yīng)該備受球迷的關(guān)注。目前他在最新采訪當(dāng)中透露,或赴接下來(lái)會(huì)好好的鋒履養(yǎng)傷。這個(gè)賽季胡明軒來(lái)回在聯(lián)賽和國(guó)家隊(duì)之間奔走,職廣一直都沒(méi)有停下來(lái)非常疲憊,東籃他的休賽徐杰訓(xùn)杜協(xié)膝蓋傷病也一直沒(méi)有好。常規(guī)賽前面兩個(gè)階段胡明軒都非常低迷,期安也遭到不少球迷的排出質(zhì)疑,一直到了季后賽才找到一些手感和狀態(tài)。爐胡可以說(shuō),明軒美特他的膝蓋傷病對(duì)于他個(gè)人的表現(xiàn)影響實(shí)在太大了。



所以進(jìn)入休賽期,胡明軒明確表態(tài)自己需要好好休息好好養(yǎng)傷,來(lái)讓自己完全恢復(fù)健康。當(dāng)然他的前提也說(shuō)了,一切都要聽(tīng)從球隊(duì)的安排。既然小胡都這樣說(shuō)了,我們也希望廣東男籃的管理層可以考慮,讓小胡到國(guó)外接受專(zhuān)業(yè)的治療,趕緊讓他的身體好起來(lái),下個(gè)賽季才可以攜手徐杰他們,把廣東男籃帶到一個(gè)更高的位置。



除此之外,有球迷猜測(cè)徐杰不排除會(huì)赴美特訓(xùn)。因?yàn)榇蠹液芮宄?,賀希寧在上個(gè)賽季的休賽期赴美特訓(xùn)之后,這個(gè)賽季完全進(jìn)化到另外一個(gè)級(jí)別,打得非常出色甚至拿到了MVP,這個(gè)賽季還有機(jī)會(huì)拿到FMVP。足以看得出來(lái)休賽期特訓(xùn),對(duì)一個(gè)優(yōu)秀球員的提升水平到底有多重要。

對(duì)于徐杰來(lái)說(shuō),這個(gè)賽季暴露出的一些問(wèn)題如果可以在休賽期特訓(xùn)提升,下個(gè)賽季他的水平肯定會(huì)突飛猛進(jìn),也有機(jī)會(huì)和胡明軒一起帶領(lǐng)著廣東男籃取得更好的表現(xiàn)。



當(dāng)然除了徐杰之外,其實(shí)我們還是也希望廣東男籃更多優(yōu)秀的潛力年輕球員,能夠有機(jī)會(huì)到國(guó)外接受特訓(xùn),不要浪費(fèi)寶貴的休賽期。因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在很年輕這幾年非常的重要,如果能夠漲球,將來(lái)在聯(lián)盟肯定會(huì)大有作為。如果這樣白白浪費(fèi)了,他們的青春可能就此蹉跎了。

另外大家備受關(guān)注的主教練杜鋒,接下來(lái)將會(huì)重點(diǎn)在廣東籃協(xié)履職。根據(jù)最新的動(dòng)態(tài)顯示,杜鋒最近以廣東籃協(xié)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)的身份,宣傳相關(guān)的民間賽事。這意味著在這個(gè)休賽期到來(lái)之后,杜鋒暫時(shí)會(huì)告別廣東男籃主教練這個(gè)身份,可能會(huì)把更多的精力放到民間的籃球賽事,繼續(xù)為廣東籃球出貢獻(xiàn)。



感覺(jué)杜鋒指導(dǎo)還是挺忙碌的,但最終我們還是希望后續(xù)他可以把更多的精力放在球隊(duì)當(dāng)中。因?yàn)樗缃袼@得的一切影響力和榮譽(yù)的前提,都是因?yàn)樗麕ьI(lǐng)廣東男籃在國(guó)內(nèi)取得佳績(jī),有好成績(jī)才有一切。

聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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