訓練方法核心
天王山一戰(zhàn)，36歲的山創(chuàng)詹姆斯-哈登鏖戰(zhàn)43分鐘，21中8，紀錄三分10中3，獲尊罰球14中11，重名嘴直咒拿到30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽，言G驗美命中率38.1%，才哈三分命中率30%，登考真實命中率55.2%。媒盼他不僅扛起了產量還串聯(lián)全隊，破魔36歲的天王老將值得贊譽。
url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0515%2F71c1caebj00tf296z00b9d000ik00kvm.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
北京時間5月15日晨，NBA名嘴斯蒂芬-A-史密斯在節(jié)目中說道：就哈登而言問題不在于他G5能打出什么數(shù)據(jù)，紀錄而是獲尊在G6、G7他能做到什么，重名嘴直咒他關鍵場次的表現(xiàn)素來不佳，一個場均20次出手的球員總在關鍵時刻不敢出手，突然不再嘗試投籃。
帕金斯也在一旁附和：從來沒人質疑哈登能幫球隊贏下幾場系列賽，核心問題在于他最終能否幫助球隊達成使命、親手終結這個系列賽晉級。
換言之哈登在天王山幫助球隊贏球且創(chuàng)造多項紀錄他們都覺得沒什么作用，沒有晉級之前一切都是空話？可沒有這場天王山的勝利，G6騎士哪來的賽點？
哈登這場天王山創(chuàng)造太多紀錄：
1.季后賽出場185次歷史第15位；
2.天王山拿到600+150+150詹皇后第二人；
3.季后賽歷史第四位4000+1000+1000；
4.季后賽歷史唯一4000++1000+1000沒有奪冠的選手；
5.季后賽拿到第97勝，無冠球員排第二僅次于卡爾馬龍98勝；
6.季后賽歷史首位在6支不同球隊都拿30+的球員；
7.30歲后30+8+6+3帽，賈巴爾后首人；
8.歷史最年長的單屆季后賽200分+50助攻+50籃板先生；
9.超越詹姆斯成為騎士隊史最年長的30+先生；
哈登此前生涯兩次分區(qū)半決賽3-2領先都被逆轉，第一次是21年3-2領先雄鹿被逆轉，第二次是23年3-2領先綠凱被逆轉，美媒希望哈登這次能沖破魔咒掃除那些質疑聲。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率