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立即開始訓(xùn)練北京時間6月4日,專訪終們NBA總決賽G1于今日開戰(zhàn),文班馬刺球星文班亞馬在賽前接受了ESPN的少林專訪。他在專訪中提到了馬刺欠缺經(jīng)驗反而成為一種優(yōu)勢,特訓(xùn)提到波波維奇始終是有點這支球隊的掌舵人,另外他還表示包括少林習(xí)武在內(nèi)的被夸波休賽期特訓(xùn)作用有點被夸大。具體內(nèi)容如下——
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記者:我們來了,站上NBA總決賽的奇始舞臺。整季下來,專訪終們外界總在反復(fù)議論這支球隊的文班年齡問題。但每次被問到,少林你都表態(tài):年齡、特訓(xùn)經(jīng)驗這些,有點我們毫不在意。被夸波可事實上,大波的掌舵人你們是自1977年以來闖進總決賽最年輕的隊伍。這支隊伍獨特在哪?
文班:要說特別之處,歸根結(jié)底還是人。任何一支球隊的根基都是隊員本身,從教練組到場上球員,我們隊內(nèi)人才濟濟。另外我想說,永不言棄的拼勁,還有看似欠缺的大賽經(jīng)驗,反倒成了我們的優(yōu)勢。
記者:欠缺經(jīng)驗怎么會是優(yōu)勢?
文班:正因為沒人告訴我們哪些事做不到,我們才敢于去完成旁人眼中不可能的任務(wù)。
記者:我很認同這套想法。雖說外界總詬病隊伍大賽履歷淺薄,但球隊從上到下沉淀了深厚的建制底蘊,這份底氣很大程度源自格雷格?波波維奇教練。關(guān)于總決賽這個大舞臺,教練對你叮囑過什么?
文班:關(guān)于總決賽暫時沒說什么。不過每一輪系列賽的每場對決,他都全程指點,無論輸贏,始終是引領(lǐng)我們前行的掌舵人。
記者:維克多,聯(lián)盟普遍的觀點都是:沉住氣,冠軍早晚能到手,登頂之前總要歷經(jīng)磨難打磨。
文班:沒錯。
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記者:你剛才的神情,看起來并不完全認同這套論調(diào)。
文班:耐心固然重要,但要有限度。很多時候,急躁反而是一種可貴特質(zhì),歷史上所有傳奇球星骨子里都帶著這份不甘等待的性子。十次急于求成里,或許九次會莽撞出錯,但總有一次,這份迫切能推著你突破自身上限、超常發(fā)揮、超額兌現(xiàn)天賦。這就是一流強隊和傳奇之師的分水嶺。
記者:這點我深表贊同,想要從優(yōu)秀蛻變?yōu)轫敿?,這份求勝心切必不可少。
文班:要知道,歷史上那些傳奇巨星,有誰會甘于坐等、或是滿足于功虧一簣?
記者:那你是否立志躋身這些傳奇行列?
文班:當(dāng)然,這就是我的終極目標。
記者:拿下西部冠軍后你曾坦言,自己無比渴望奪冠,奪冠這件事幾乎關(guān)乎我的全部人生。為何贏球已經(jīng)成了你的必需品,非要在當(dāng)下拿下桂冠?
文班:我自己也說不清緣由。有些本心無從解釋,但籃球早已貫穿我從小到大的整個人生,日復(fù)一日皆是如此。
記者:難怪你執(zhí)念至此。此前你們歷經(jīng)七場血戰(zhàn),掀翻了衛(wèi)冕冠軍雷霆。對手換成尼克斯風(fēng)格全然不同,和衛(wèi)冕冠軍的苦戰(zhàn),為你們備戰(zhàn)總決賽積攢了哪些底氣?
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文班:和衛(wèi)冕冠軍交手,就是最好的總決賽練兵。雷霆是聯(lián)盟打法烙印最鮮明、自信心最足的隊伍,和他們鏖戰(zhàn)七場,倒逼我們在備戰(zhàn)、臨場執(zhí)行上傾盡全部潛能。
記者:和特點鮮明的強敵交手,有沒有進一步打磨你們球隊的體系與風(fēng)骨?
文班:確實如此。七場生死鏖戰(zhàn)實打?qū)嵈銦捔宋覀兊那蜿爟?nèi)核,能淘汰衛(wèi)冕冠軍從不是運氣使然,僥幸贏不下?lián)屍摺?/strong>
記者:聊聊你對尼克斯的初印象吧,這支尼克斯和常規(guī)賽判若兩隊。
文班:完全不一樣,整體實力提升了一大截。隊內(nèi)個個都是征戰(zhàn)多年的老兵,不過這群人里大多沒打過總決賽。阿奴諾比雖然隨猛龍拿過總冠軍,但當(dāng)年總決賽他因傷缺席。這群球員蟄伏多年,不斷犧牲、奮力拼搏才走到今天,他們絕不會輕易拱手讓出勝利。
記者:你們同樣不會,這也注定本輪總決賽會打得精彩紛呈。我想請教一個戰(zhàn)術(shù)問題:常規(guī)賽不少球隊會放空哈特、采用繞防協(xié)防的打法,東部決賽騎士照搬這套戰(zhàn)術(shù),結(jié)果被哈特狠狠教訓(xùn)?,F(xiàn)在再看這個防守思路,你怎么看?
文班:各支球隊都在研究我們、提前預(yù)判戰(zhàn)術(shù),好在我方教練組總能及時洞悉對手套路、見招拆招。
記者:看來教練組已經(jīng)想好應(yīng)對之策,除此之外不方便再多透露了?
文班:是的。
記者:哈哈哈好的,咱們聊回你之前提到的傳奇球星與求勝欲。去年12月采訪時你說過,奧拉朱旺的一句話點醒了你:只要自身實力足夠,不必空等奪冠的時機。馬上開啟總決賽,如今再回味這句話,感悟有什么變化?
文班:這句話在我心里分量越來越重。道理簡單直白:既然我們已經(jīng)具備實力,那便全力當(dāng)下爭冠,不必瞻前顧后。
記者:你為誰而戰(zhàn)?
文班:首先是為我自己,事情本就這么簡單,沒必要復(fù)雜化。
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記者:外界總愛深挖你的特訓(xùn)故事:遠赴少林習(xí)武、跟著奧拉朱旺特訓(xùn),還有各種水下體能訓(xùn)練的視頻廣為流傳。如今你站上了總決賽舞臺,會不會正是這些特訓(xùn)幫你取得了賽場優(yōu)勢?外界是不是把戰(zhàn)績功勞過多歸在這些訓(xùn)練上了?
文班:你說的指誰?媒體還是球迷大眾?或許吧,確實有一點點夸大成分。一個休賽期的特訓(xùn)不可能徹底脫胎換骨,去年夏天我只是完成了既定的訓(xùn)練計劃,那段特訓(xùn)充實圓滿,沒有半點遺憾。但不管是我還是全隊所有人,如今的實力是長年累月沉淀的結(jié)果,絕非短短一個夏天就能脫胎換骨。
記者:總決賽揭幕戰(zhàn)來了,從小你就幻想過站上這個舞臺,你習(xí)慣閉目做賽場預(yù)想、心理演練。你一般會前瞻到多遠?此刻圓夢是什么感受?
文班:我賽前做心理預(yù)想最多只規(guī)劃到之后兩場球和下一輪系列賽。這兩場比賽我會細致推演,就連中間的休整日都考慮在內(nèi);而再往后的系列賽就不會想得太細,畢竟距離還太遠。
記者:所以你現(xiàn)在還沒去暢想總冠軍獎杯?
文班:還沒到時候,獎杯尚未到手,最艱難的硬仗我們還沒開打。
開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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