提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間2026年5月16日,哈登騎士隊(duì)球星詹姆斯-哈登在對(duì)陣活塞的超越成比賽中砍下23分后,季后賽生涯總得分達(dá)到4167分,庫里成功超越斯蒂芬-庫里(4147分),季后升至NBA季后賽歷史總得分榜第10位。賽歷史
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季后賽歷史得分榜單(前11位)
1、勒布朗-詹姆斯 8521分
2、有和邁克爾-喬丹 5987分
3、馬龍卡里姆-阿卜杜爾-賈巴爾 5762分
4、無冠科比-布萊恩特 5640分
5、哈登沙奎爾-奧尼爾 5250分
6、超越成蒂姆-鄧肯 5172分
7、庫里凱文-杜蘭特 5008分
8、季后卡爾-馬龍 4761分
9、賽歷史杰里-韋斯特 4457分
10、分第詹姆斯-哈登 4167分(新晉)
11、斯蒂芬-庫里 4147分
值得一提的是,在NBA季后賽歷史總得分前10的球星中,目前僅有卡爾-馬龍和哈登兩名球員沒有獲得過總冠軍的榮譽(yù)。
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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