訓練方法核心
本賽季CBA季后賽四強已經全部誕生，直播矚目爭開常規(guī)賽前四會師半決賽，京滬具體對陣為上海VS北京，大戰(zhàn)大內對盧廣廈VS深圳，眾偉力半決賽將采取五戰(zhàn)三勝制，線針5月15日將打響京滬大戰(zhàn)首場較量。鋒相從半決賽開始，門紅將會有四名外籍裁判參與季后賽的直播矚目爭開吹罰，他們分別來自于歐洲、京滬泰國和德國，大戰(zhàn)大內對盧半決賽目前的眾偉力計劃是每場比賽兩名外籍裁判+一名本土裁判。上海男籃作為本賽季常規(guī)賽冠軍，線針他們擁有聯(lián)盟最豪華的鋒相陣容，已經是門紅聯(lián)賽沖冠頭號大熱門，此番面對經驗更加豐富的直播矚目爭開北京首鋼，上海男籃要面臨更加嚴峻的挑戰(zhàn)，四大內線針鋒相對，盧偉主場作戰(zhàn)力爭開門紅。
上海男籃對陣山東男籃兩場系列賽展現(xiàn)出極強的統(tǒng)治力，G2更是大勝對手28分，無論是本土陣容，還是外援陣容，上海男籃都占據(jù)非常明顯的優(yōu)勢。上海男籃后衛(wèi)線擁有古德溫、弗格、劉錚李添榮、偰李永煒，這套陣容攻防俱佳，這五名主力后衛(wèi)都具備不俗的終結能力。鋒線位置也是非常豪華，擁有張鎮(zhèn)麟、李弘權、洛夫頓三大核心，張鎮(zhèn)麟和李弘權都是國手級鋒線，個人能力毋庸置疑，其中張鎮(zhèn)麟與曾凡博之間的對決將會是京滬大戰(zhàn)的一大看點，除此之外，洛夫頓這個強點也會是上海男籃的殺手锏，他的突破殺傷力極強，北京首鋼的內線需要面臨巨大的考驗。內線方面，上海男籃則是懷特塞德和王哲林兩大核心坐鎮(zhèn)，這也是上海男籃最大的優(yōu)勢之一，懷特塞德出色的護框和籃板球，以及王哲林不俗的終結能力，都將成為上海男籃贏球的利器。
北京首鋼這套陣容最大的優(yōu)勢就是后場國內球員整體實力稍強，而且球隊打硬仗的驚訝于冠軍底蘊優(yōu)于上海男籃，這或許是許利民指導這輪系列賽最大的底氣。從本土后衛(wèi)的對位來看，北京首鋼后衛(wèi)線的陳盈駿、趙睿、雷蒙，要比上海男籃的偰李永煒、劉錚和李添榮更強一些，如果趙睿沒有受到傷病的影響，他和陳盈駿的組合將會成為北京首鋼末節(jié)的最大優(yōu)勢。但是，北京首鋼的外援陣容要比上海男籃稍遜一些，杰曼玉威廉姆斯在關鍵球處理方面，要比古德溫和弗格稍差一些，特別是爭冠經驗豐富的弗格，將會在這輪系列賽給北京首鋼制造很大的麻煩。
京滬大戰(zhàn)最大的看點還是雙方內線的比拼，上海男籃擁有王哲林和懷特塞德，北京首鋼則是周琦和麥基，國內球員對決方面，周琦與王哲林難分伯仲，而懷特塞德與麥基的對決方面，麥基明顯處于下風，他的求勝欲望和比賽專注度方面，都不如上海男籃的懷特塞德。綜合來看，上海男籃的內線位置要比北京首鋼更強，這或許是盧偉指導贏下系列賽的關鍵。
直播提示：5月15日 19點35分 上海VS北京 CCTV5直播
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率