訓(xùn)練方法核心
5月16日NBA季后賽繼續(xù)開(kāi)打，哈登騎士坐鎮(zhèn)主場(chǎng)迎戰(zhàn)活塞，砍迎坑坎雙方展開(kāi)第六輪交鋒。程羅德上一輪天王山之戰(zhàn)，碑難哈登憑借亮眼表現(xiàn)助力騎士拿下勝利，耐施寧安本場(chǎng)騎士若取勝便能晉級(jí)分區(qū)決賽，米切活塞則全力爭(zhēng)勝，爾太執(zhí)意將系列賽拖入搶七決戰(zhàn)。拖入
首節(jié)開(kāi)局階段，哈登哈登率先上籃得分幫助騎士拿下開(kāi)門紅，砍迎坑坎坎寧安立刻突破造犯規(guī)為活塞穩(wěn)住節(jié)奏。程羅德兩隊(duì)內(nèi)線外線交替取分，碑難莫布里、耐施寧安阿倫不斷沖擊禁區(qū)，米切哈登與米切爾接連轟進(jìn)三分，爾太活塞依靠坎寧安、奧薩爾、杜倫連續(xù)回應(yīng)得分。騎士雙核心進(jìn)攻狀態(tài)火熱，但全隊(duì)失誤數(shù)量居高不下，首節(jié)結(jié)束，騎士小幅落后兩分。
進(jìn)入第二節(jié)，活塞迅速打出進(jìn)攻浪潮，保羅里德與坎寧安連續(xù)取分，打出8比0的進(jìn)攻高潮，一舉把分差拉開(kāi)至十分。米切爾依靠罰球苦苦追分，雙方球員輪番沖擊籃筐展開(kāi)對(duì)攻，梅利爾依靠罰球與運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)持續(xù)上分。關(guān)鍵時(shí)刻騎士角色球員找回手感，斯特魯斯連續(xù)命中三分縮小分差，半場(chǎng)結(jié)束，雙方分差僅剩三分。
下半場(chǎng)第三節(jié)開(kāi)打，坎寧安聯(lián)手托哈拿下五分?jǐn)U大優(yōu)勢(shì)，阿倫依靠罰球?yàn)轵T士暫時(shí)止血。活塞多點(diǎn)開(kāi)花持續(xù)上分，再度建立兩位數(shù)領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，騎士整體運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)進(jìn)攻陷入停滯，只能依靠罰球零星得分。第三節(jié)末尾薩瑟壓哨完成拋投，活塞帶著14分的巨大優(yōu)勢(shì)進(jìn)入末節(jié)。
末節(jié)決勝階段，鄧羅命中三分進(jìn)一步鞏固領(lǐng)先，莫布里和哈登聯(lián)手拿下五分做出回應(yīng)。但騎士接連出現(xiàn)低級(jí)失誤，詹金斯遠(yuǎn)投命中后，活塞將分差拉大到二十分開(kāi)外，比賽早早失去勝負(fù)懸念。最終活塞以115比94戰(zhàn)勝騎士，兩隊(duì)將迎來(lái)至關(guān)重要的搶七大戰(zhàn)。
本場(chǎng)活塞核心坎寧安傾盡全力，上半場(chǎng)僅僅休息兩分鐘，作為球隊(duì)絕對(duì)持球核心，他穩(wěn)穩(wěn)把控全隊(duì)進(jìn)攻節(jié)奏。全場(chǎng)他出手19次命中7球，三分線外十投五中，砍下21分2籃板8助攻，同時(shí)出現(xiàn)五次失誤，持球核心大量掌控球權(quán)，也難免出現(xiàn)失誤偏多的問(wèn)題。
內(nèi)線球員杜倫在第三節(jié)意外崴傷腳踝，短暫調(diào)整后重新回歸賽場(chǎng)，本場(chǎng)賽場(chǎng)貢獻(xiàn)有限。奧薩爾展現(xiàn)出聯(lián)盟頂級(jí)的防守水準(zhǔn)，攻防兩端存在感拉滿，賽場(chǎng)動(dòng)作也帶有情緒對(duì)抗，全場(chǎng)交出10分9籃板4搶斷1蓋帽，防守實(shí)力甚至不輸其兄長(zhǎng)阿門，復(fù)出的鄧羅也高效拿下14分，為球隊(duì)取勝提供不小助力。
騎士方面哈登拼盡全力，遭到對(duì)手高強(qiáng)度包夾嚴(yán)防，全場(chǎng)13投6中斬獲23分7籃板4助攻4搶斷，個(gè)人季后賽總得分成功超越庫(kù)里，升至歷史第十位，外界也認(rèn)為他有望沖擊無(wú)冠球員歷史更高地位。不過(guò)哈登本場(chǎng)出現(xiàn)八次失誤，球隊(duì)整體進(jìn)攻運(yùn)轉(zhuǎn)受阻。
米切爾遭到活塞嚴(yán)密限制，進(jìn)攻效率大幅下滑，20投僅6中拿到18分4籃板3助攻，個(gè)人正負(fù)值低至負(fù)25，賽場(chǎng)表現(xiàn)十分低迷。莫布里進(jìn)攻同樣手感冰冷，14投6中收獲18分6籃板2助攻2搶斷1蓋帽。
本場(chǎng)騎士刻意壓縮人員輪轉(zhuǎn)，僅派出八名球員登場(chǎng)，替補(bǔ)施羅德?tīng)顟B(tài)徹底失常，四投零中沒(méi)有得分入賬，還送出三次失誤，攻防兩端毫無(wú)貢獻(xiàn)，也是球隊(duì)落敗的重要原因之一。兩支隊(duì)伍鏖戰(zhàn)六場(chǎng)依舊未能分出高下，搶七生死戰(zhàn)也將成為決定晉級(jí)名額的關(guān)鍵戰(zhàn)役。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率